Kost för överväxt av Candida

Candida , en jästsvamp, är orsaken till både muntorsk och svampinfektioner ( genitala eller i kroppsveck) . Candida har fått ett dåligt rykte som den skyldige bakom andra oförklarliga symptom som kronisk trötthet , återkommande huvudvärk , humörsvängningar eller uppblåsthet . Många människor är dock redovisa en minskning av både muntliga och genitala infektioner och förbättring av dessa andra symtom genom att följa en diet plan som syftar till att minska mängden candida i kroppen . Tre Stages

De flesta av dessa candida minskande dieter följer tre steg : en intern detox för att rena kroppen från candida , eliminera livsmedel som uppmuntrar tillväxten av candida internt och kompletterar med terapeutiska örter . Detta följs av ett långsiktigt underhållsfasendär begränsade mängder elimineras livsmedel återinföras i kosten , tillsammans med probiotiska bakterier , som finns i levande yoghurt kultur .
Interna Detox

Interna detoxes ta en av två former , antingen kolon bevattning eller en flytande diet ( ungefär som en variant av master Cleanse , men med ökad fibertillskott) . Principen bakom båda dessa är att spola ut så mycket candida från mag-tarmkanalen som möjligt , vare sig genom att bokstavligen " sköljning " via bevattning , eller genom att dramatiskt öka vätskeintaget och " skur " med tillsats av fiber. I båda fallen , försök aldrig ett kolon rengöra eller snabb utan att rådfråga din läkare . Addera mat Elimination

I det andra steget , candida vänliga livsmedel är helt elimineras från kosten . Dessa livsmedel innehåller mejeriprodukter av alla slag ( med särskild tonvikt på lagrade ostar ) , fermenterade livsmedel av alla slag (inklusive vin, öl och de flesta vinäger ); alla frukter; svamp livsmedel ( såsom svamp ); gluten livsmedel ( spannmålsbaserade livsmedel som innehåller vete ) , kolhydratrika grönsaker som potatis , majs och morötter; och socker av alla slag ( vitt och brunt socker , råsocker , honung , brunt ris sirap , lönnsirap och melass ) .

Livsmedel tillåts följa en " low-carb " diet modellen , uppmuntra äta högkvalitativt animaliskt proteiner ( kött och ägg) , gröna bladgrönsaker och spannmål utan gluten (t.ex. ris eller hirs ). De flesta anti - candida kost uppmuntrar också komplettera kosten med näringsrikaalger som spirulina eller chlorella , och med örter som tros angripa och minska interna jäst. Dessa örter inkluderar vitlök, kryddnejlika , goldenseal och svart valnöt , bland andra. Återigen , aldrig ta några kosttillskott eller örter utan att först kontakta din läkare för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer med andra läkemedel som du tar .
Underhåll

i slutskedet av en candida minskande kost , livsmedel tidigare begränsade återsättsi kosten , även om de flesta planer rekommenderar att du överväger dessa livsmedel som " kryddor " och fortsätter att konsumera så lite som möjligt av dem . I de flesta planer , liksom, är probiotika tas som tillskott för att återinföra "vänliga" bakterier i systemet . Addera