Den Brinkley Diet

Christina Brinkley är mycket frisk vid 55 års ålder övning Hennes och diet plan är nyckeln till hennes sunda framgång. Genom att öva och att äta ordentligt, kan hon leda en mycket hälsosam livsstil . Hon växer ännu hennes egna grönsaker i en ekologisk trädgård . Detta ger inte bara hälsosam mat för måltider , men är också en källa för övning. Den Brinkley Diet

Christina Brinkley kost består främst av livsmedel som är låg i kolhydrater och kalorier , och är full av grönsaker, många som kommer från hennes egen trädgård . Hon äter livsmedel som innehåller hälsosamma fetter och proteiner som färsk lax.

Det finns också en hälsosam mängd frukt i hennes kost, inklusive bär och avokado .
Hon tycker också yoghurt blandad med nötter till frukost eller ett hälsosamt mellanmål under dagen .

till frukost hon gillar att hålla hennes måltider lyser med saker som yoghurt, bär och annat blandad frukt . En bra frukost är nyckeln till att få en hälsosam start på dagen .

Vid lunchtid hon innehåller grönsaker i sin kost inklusive sallad , avokado och andra gröna grönsaker . Hon lägger även protein genom att äta bönor och andra hälsosamma proteinkällor .

Till middag hon ingår friska källor av fett och protein som fisk och grillad kyckling . Det finns också en hälsosam mängd grönsaker och spannmål för att spetsa en hälsosam kost .

Du kan starta en hälsosam diet plan genom att följa samma riktlinjer som Christina Brinkley genom att äta livsmedel som är låg i kalorier och kolhydrater , inklusive mycket frukt och grönsaker i din kost; äta mat som har lite att inga konserveringsmedel eller tillsatser i dem; och äta kött som är låga i fett , som fisk och kyckling .
mer än bara mat

Brinkley dieten handlar om mer än bara mat . Christy Brinkley håller sig friska och passform genom att inte bara äta hälsosamt utan också utövar . Hon går på gym tre eller fyra gånger per vecka och passar också öva in i hennes dagliga liv . Hon kommer att göra knäböj samtidigt som du trycker en kundvagn och göra yoga när du lagar mat . Det är aldrig en bra ursäkt för att inte träna .

Hon tar också hand om sin hud och använder solskyddsfaktor när hon kliver fot outside.Taking hand om din hud kan hjälpa dig att se yngre , friskare och förebygga hudcancer som du ålder . Addera