Hur man gör en flytande diet smakar bättre

Flytande kost kan vara intetsägande och tråkig . Efter en stund på diet , gör närvaron av ett sugrör du längtar efter " riktig " mat. Men med tillräckligt uthållighet och kreativitet i köket , kan en flytande diet vara ganska smakrik . Om den flytande dieten baseras på juicing och blanda olika frukter och grönsaker , förbättra smaken kan åstadkommas på ett antal sätt . Instruktioner
1

Använd endast producerar som du gillar. Många flytande dieters hitta första juicereceptoch göra det, oavsett ingredienserna . Emellertid betyder en flytande diet inte kräver användning av någon en ingrediens, per se. Välj grönsaker och frukter som är välsmakande med dina egna normer . Boka recept behöver inte vara bokstavlig , men tolkande . Kanske du inte gillar grapefrukt , men älskar apelsiner . Om så är fallet , använd sedan apelsiner om receptet kräver grapefrukt . Samma logik gäller för många juicerecept, så många frukter är utbytbara . Känn dig fri att ändra mängden av ingredienserna också.

Om ett recept kräver en särskilt bitter grön , som grönkål , då spenat är ett mildare alternativ som kan erbjuda samma hälsofördelar . Försök inte att undvika greener helt och hållet när pressningen. Boken , " Greens Glorious Greens " förklarar att viktiga mineraler och fytokemikalier som finns i gröna bladgrönsaker inte kan hittas i andra artiklar för juicetillverkning , som frukt . Köpa 2

Gör friska , men välsmakande soppor . Många tänker på soppor gjorda över en het spis , med kött , pasta , kycklingbuljong och andra icke - flytande ingredienser . Men med hjälp av en mixer , möjligheterna för en vätskebaserad , frisk soppa är oändliga . Kombinationen av ännu ett par ingredienser kan ge mycket välsmakande soppor . Till exempel är ett alternativ att blanda tre gurkor och en avokado , medan tillsats av vatten efter behov . Lägg till en nypa vitlök salt . Ersätta gurka med selleri är acceptabelt också. Resurser

Blötläggning cashewnötter över natten och blanda dem med Juiced morötter eller ångad broccoli är ett annat sätt att göra en soppa som är både krämig och fyllning .

Se för en lista över andra enkla soppor som använder rå , hälsosamma ingredienser .
3

Experimentera med smaksättning . Vitlök kan persilja och krydda salt allt förbättra smaken av vätskor , speciellt juice hopkok gjorda med gröna bladgrönsaker . Vissa kryddor har många hälsofördelar och bör inte undvikas . Vitlök , enligt boken , " För förälskelsen av vitlök , " sänker blodtrycket , hjälper till vid blodets koagulation , och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom .

Andra kryddor att använda när juice är cayennepeppar , gurkmeja , ingefära , svartpeppar , kanel , muskot och curry . Addera