Hur man äter Keto på Cracker Barrel

Cracker Barrel är en populär amerikansk restaurangkedja känd för sin husmanskost i lantlig stil. Även om Cracker Barrel inte erbjuder en specifik keto-meny, finns det flera alternativ som kan modifieras för att passa en keto-diet.

Här är några tips för att äta keto på Cracker Barrel:

* Börja med en sallad: Cracker Barrel erbjuder en mängd olika sallader, inklusive en trädgårdssallad, Caesarsallad och en grillad kycklingsallad. Välj en sallad utan krutonger eller kanderade nötter och lägg till grillad kyckling eller biff för extra protein.

* Välj grillat eller stekt kött: Cracker Barrel erbjuder en mängd olika grillade och rostade kött, inklusive Chicken and Dumplin's, Country Fried Chicken och Slow-Roasted Beef. Undvik stekt eller panerat kött, och välj grillade eller rostade grönsaker istället för potatismos eller mac and cheese.

* Be om ersättningar: Cracker Barrel är vanligtvis tillmötesgående för särskilda dietförfrågningar. Om du är på en keto-diet, be om att ditt kött eller fisk ska grillas eller stekas istället för att stekas, och be att dina grönsaker ska ångas istället för sauterade.

* Välj kolhydratsnåla sidor: Cracker Barrel erbjuder en mängd olika lågkolhydratsidor, inklusive broccoli, gröna bönor och kålrot. Undvik kolhydratrika sidor som potatismos, mac and cheese och kex.

Här är ett exempel på en keto-måltidsplan för Cracker Barrel:

* Frukost: Grillat kycklingbröst med äggröra och en sida av frukt

* Lunch: Trädgårdssallad med grillad kyckling eller biff, och en sida av broccoli

* Middag: Slow-Roasted Beef med ångad broccoli och en sida av kålrot

Genom att följa dessa tips kan du njuta av en utsökt och tillfredsställande keto-måltid på Cracker Barrel.