Om din kost bestod av frukt Grönt potatis bröd pasta ris lite kött och lite fet mat men du fortfarande hade vanliga illaluktande pruttar skulle det ha problem?

Om du upplever regelbundna illaluktande pruttar trots att du äter en balanserad kost som innehåller frukt, grönsaker, potatis, bröd, pasta, ris, lite kött och en liten mängd fet mat, är det möjligt att du har ett matsmältningsproblem eller intolerans som orsakar problemet. Några vanliga orsaker till illaluktande gas inkluderar:

* Intolerans mot vissa livsmedel: Vissa människor kan ha svårt att smälta vissa livsmedel, såsom laktos (sockret som finns i mjölk och andra mejeriprodukter) eller gluten (ett protein som finns i vete och andra spannmål). När dessa livsmedel inte smälts ordentligt kan de jäsa i tjocktarmen och producera gas.

* Bakteriell överväxt: En överväxt av bakterier i tunntarmen kan också leda till illaluktande gaser. Detta kan uppstå på grund av en mängd olika faktorer, såsom antibiotikaanvändning, Crohns sjukdom eller celiaki.

* Förstoppning: Förstoppning kan göra att avföring sitter i tjocktarmen för länge, vilket gör att bakterier kan bryta ner den och producera gas.

* Irritabel tarm (IBS): IBS är en vanlig matsmältningsstörning som kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive buksmärtor, diarré, förstoppning och gaser.

Om du är orolig för dina illaluktande pruttar är det en bra idé att prata med din läkare. De kan hjälpa dig att fastställa orsaken till problemet och rekommendera sätt att hantera det.