Mat att äta med The Lap-Band?

Lap-Band, även känd som den justerbara gastric banding-proceduren, är en minimalt invasiv viktminskningsoperation som begränsar mängden mat som kan konsumeras på en gång. Det innebär att man placerar ett justerbart band runt den övre delen av magen, vilket skapar en liten påse som begränsar matintaget.

Efter att ha genomgått Lap-Band-operation är det viktigt att följa en specifik diet för att stödja viktminskning och korrekt läkning. Här är några allmänna riktlinjer för mat att äta med Lap-Band:

1. Proteinrik mat :Protein är viktigt för att bibehålla muskelmassa och främja läkning efter operation. Välj magra proteinkällor som grillad kyckling, fisk, magert nötkött, tofu och äggvita.

2. Frukt och grönsaker :Dessa är låga i kalorier och höga i viktiga vitaminer, mineraler och fibrer. Sikta på att konsumera en mängd olika frukter och grönsaker under dagen.

3. Fullkorn :Fullkorn är en bra källa till fiber, vilket hjälper dig att känna dig mätt och tillfreds efter måltiderna. Välj fullkornsbröd, brunt ris, quinoa och havregryn.

4. Hälsosamma fetter :Inkludera enkelomättade och fleromättade fetter i din kost, till exempel de som finns i olivolja, avokado, nötter och frön. Dessa fetter kan bidra till att främja hjärthälsa.

5. Lågsockerdrycker :Välj vatten som din primära dryck. Undvik sockerhaltiga drycker som läsk, juice och sportdrycker, eftersom de kan bidra till viktökning.

Det är viktigt att undvika vissa livsmedel som kan vara svårsmälta eller kan orsaka komplikationer efter Lap-Band-kirurgi, inklusive:

- Hög fetthalt, fet mat:Dessa kan fördröja magtömningen.

- Högt sockerrika livsmedel:Dessa ger tomma kalorier och kan bidra till viktökning.

- Kryddig eller sur mat:Dessa kan irritera magen och orsaka obehag.

- Segt, fibröst kött och överkokta grönsaker:Dessa kräver överdriven tuggning och kan orsaka svårigheter under att äta.

- Livsmedel som producerar för mycket gas:Som bönor, kål och broccoli.

- Kolsyrade drycker:Dessa kan orsaka uppblåsthet och gaser.

Dessutom är det viktigt att äta små, frekventa måltider under dagen snarare än att konsumera stora måltider. Detta kan bidra till att förhindra stretching av magen och minska risken för komplikationer.

Kom ihåg att post-Lap-Band-dieten bör skräddarsys efter dina specifika behov och preferenser, och det är viktigt att arbeta med en registrerad dietist eller nutritionist för att skapa en personlig måltidsplan som stödjer en säker, effektiv och hållbar viktminskningsresa.