* Genetik: Vissa människor är mer benägna att vara överviktiga eller feta än andra på grund av sina gener. Detta beror på att gener kan påverka faktorer som ämnesomsättning, kroppssammansättning och aptit.
* Diet: Vad du äter har stor inverkan på din vikt. Att äta för många kalorier, särskilt i form av ohälsosamma livsmedel som bearbetade livsmedel, sockerhaltiga drycker och överdrivna mängder mättade fetter och transfetter, kan leda till viktökning.
* Fysisk aktivitet: Brist på fysisk aktivitet är en annan stor bidragande orsak till viktökning. När du inte rör dig tillräckligt förbränner din kropp färre kalorier och du samlar på dig fett.
* Sömnbrist: Att få för lite sömn kan störa hormoner som reglerar aptit och ämnesomsättning, vilket leder till ökat matintag och viktökning.
* Stress: Kronisk stress kan få din kropp att producera stresshormonet kortisol, vilket kan leda till viktökning runt magen.
* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom hypotyreos, Cushings syndrom och vissa mediciner, kan orsaka viktökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online