Vilka är vissa typer av fettfördelningsmönster?

* Android (eller "äppelformad") fetma kännetecknas av överflödigt fett runt midjan och magen. Detta är den vanligaste typen av fetma hos män.

* Gynoid (eller "päronformad") fetma kännetecknas av överflödigt fett runt höfter, lår och skinkor. Detta är den vanligaste typen av fetma hos kvinnor.

* Uniform fetma kännetecknas av att överflödigt fett fördelas jämnt över hela kroppen. Detta är den minst vanliga typen av fetma.

Fettfördelningsmönster kan påverkas av ett antal faktorer, inklusive:

* Genetik :Vissa människor är mer benägna att lagra fett i vissa delar av kroppen på grund av deras gener.

* Kön :Män och kvinnor har vanligtvis olika fettfördelningsmönster på grund av skillnader i hormoner.

* Ålder :När människor åldras tenderar de att förlora muskelmassa och gå upp i vikt, vilket kan leda till förändringar i fettfördelningen.

* Diet :Att äta en kost rik på ohälsosamma fetter, tillsatta sockerarter och bearbetade livsmedel kan bidra till viktökning och förändringar i fettfördelningen.

* Träning :Regelbunden träning kan hjälpa till att minska kroppsfettet och förbättra fettfördelningen.

Fettfördelningsmönster kan ha en betydande inverkan på en persons hälsa. Android-fetma är förknippat med en ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer. Gynoidfetma är förknippat med en lägre risk för dessa hälsoproblem, men det kan fortfarande leda till andra hälsoproblem, såsom artrit och ländryggssmärta.

Det är viktigt att upprätthålla ett hälsosamt vikt- och fettfördelningsmönster för att minska risken för kroniska sjukdomar. Detta kan uppnås genom en kombination av hälsosam kost, regelbunden motion och att hantera stress.