Hur man ska äta grönsaker när jag hatar Alla är

Om du är en picky eater som föraktar grönsaker , har du förmodligen redan vet att de är hälsosamma för dig och du behöver de näringsämnen som de tillhandahåller för en balanserad kost och allmän hälsa . Om tanken på att svälja en bit sallad eller en stjälk selleri är tillräckligt för att du munkavle , det finns fortfarande hopp för dig . Med den uppsjö av alternativ för livsmedel och recept tillgängliga , kommer du att kunna konsumera några av dina favoriträtter samt äta en grönsak eller två . Instruktioner
1

Ta en titt på alla grönsaker som finns för dig . Besök en Farmers Market eller specialitet livsmedelsbutik som bär ett brett utbud av färskvaror för dig att välja . Ta en titt på några grönsaker som du inte har upplevt ännu , så att du kan avgöra om det är något du inte har provat att du faktiskt kan njuta av .
2

Delta i en matlagningskurs eller besöka en privat kock . Låt honom veta om problemet och se om det finns någon mat ihopkopplingar som är dina favoriter som kan framställas med några grönsaker . Försök recept gjorda med olika kryddor , såser och aromer som man inte kan ha på din kryddhylla . Kanske kan du njuta av en pizza med carmelized lök eller en pasta medley som innehåller kyckling , ost , pasta och kokta grönsaker . Addera 3

Ändra konsekvensen i dina grönsaker . Se om ditt hat för grönsaker inte grundas enbart på smak eller smak, tänka om konsistensen stör dig . Överväg att laga din spenat och placera den inne i en kalkon wrap eller blandat med vitlök potatismos. Fräs grönsaker för en stek med ris och korv eller sjuda grönsaker med buljong till en soppa .
4

Fortsätt att prova grönsaker inte bara av typen utan matlagning stil tills du hittar något du gillar . Ät vad du kan tills du hittar en annan grönsak som du kan tolerera . Välj alltid färska grönsaker . Blanda några objekt tillsammans i en frukt smoothie för att dölja smaken av grönsaker samtidigt förbrukar dina vitaminer och näringsämnen från dem . Addera