" Att vara gravid , du verkligen vill se till att du gör allt rätt saker för ditt barn ", säger Danielle , en Gig Harbor , Washington , mor och Bellybar entusiasten . Den Bellybar Företaget grundades 2005 av två snart - till - vara - mödrar . Letar du efter rätt saker att äta , för att se till näring för deras växande foster , damerna uppfann Bellybars : friska granola bar -liknande snacks . De snacks är fyllda med ingredienser som hjälper barn att växa . Släng ihop en fräsch recept och baka dina egna Bellybar -liknande godis för att mata dig och ditt barn vad det behöver . Detta är vad du behöver
9 - tum med 13 - tums bakplåt
Olivolja
Mixing skålar
mäta skedar
Stor sked
2 1/2 dl havre
1 kopp hela vetemjöl
1 tsk . bakpulver
1 tsk . vaniljextrakt
3/4 dl strimlad fikon
4 oz . äppelmos
2 1/2 msk . linfrö
1/4 kopp melass
1/3 kopp farinsocker
2 oz . hackade pumpafrön
2 oz . rakade mandel
Timer
Ugn vantar
Knife
Visa fler Instruktioner
1
Värm ugnen till 325 grader . Smörj din bakform med ett tunt lager av olivolja .
2
Kombinera havre , mjöl , bakpulver , vanilj till en medelstor skål . Blanda väl . Tillsätt äppelmos , linfrö , melass och farinsocker . Rör om tills ingredienserna blandas ordentligt. Lägg pumpafrön , fikon och mandel och rör om. Använd ingredienser speciellt viktiga för mödrar -till-vara och ofödda barn . Melass , till exempel, innefattar en hög källa till vitamin B6 - viktig för utvecklingen av ett foster. Pumpafrön och fikon , å andra sidan, innehåller höga halter av magnesium och kalium , respektive. Addera 3
Häll och forma kombinationen in i bakformen . Baka i 18 till 20 minuter. Ta bort pannan och låta stängerna svalna under 10 till 12 minuter . Skär staplarna i små fyrkanter eller rektanglar före servering . Addera
