Grönsaker Att spola ut överflödigt vatten

Medan vissa livsmedel orsaka kroppen att behålla vatten som resulterar i uppblåsthet , kan andra hjälpa kroppen frigöra överflödig vätska . Dessa livsmedel fungerar som naturliga diuretika och hjälper kroppen att bli av med överflödigt vatten . Grönsaker är en stor del av en hälsosam dagliga kost och en del i särskilda kan hjälpa bli av vatten vikt och uppblåsthet . Sparris

Sparris är en hälsosam grönsak som innehåller fibrer , kalium och vitamin B6 . Det är lågt i natrium och har ett lågt kalorivärdeoch vätskedrivande egenskaper som hjälper till att driva ut överskottsvatten i mycket starkt luktande urin . Sparris kan vara kokt , stekt , kokt eller grillad och är ett bra komplement till sallader och serveras som tillbehör .
Selleri

krispigt konsistens och smak av selleri gör det till ett populärt val som en del av en viktminskning diet . Dieters äter ofta vegetabiliska rå som mellanmål . Selleri innehåller en hög mängd kalium som reglerar vätskebalansen och hjälper till att spola ut överflödigt vatten. Selleri innehåller också en hög nivå av vitamin C och vatten . Selleri äts rå i sallader och kokta i soppor och grytor . Addera fänkål

Både fänkål utsäde och fänkåls lampor används för att spola ut överflödigt vatten och hjälp lindra uppblåsthet och tarmproblem . Den vegetabiliska är användbart vid behandling av symptom på PMS , förstoppning och gasbildning . Fänkål lampor innehåller C-vitamin , fibrer , kalium och järn . Fänkål framställs som en rå mellanmål med olivolja och peppar eller kan kokas eller bakas med lök eller tomat. Den kan också läggas till soppor och grytor .
Gurka

Gurkor är en kalori grönsak lågt som ofta även i kost viktminskning . Den vegetabiliska är hög i vitamin C och huden innehåller en hög mängd fibrer . Gurkor innehåller också en hel del vatten som hjälper till att eliminera överflödigt vatten . Gurkor har ett antal andra hälsosamma fördelar för huden och håret och gurka skivor används ofta för att minska svullnader i ögonen . Addera