1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur du tränar din Palate

För både vuxna och barn , lära sig att vilja nya livsmedel kan vara en utmaning . Detta gäller särskilt för livsmedel såsom grönsaker som tenderar att ha en mer bitter smak. Barn är naturligt predisponerade mot söta livsmedel - modersmjölken är söt smak och denna preferens är medfödd - men detta kan lösas i både barn och vuxna . Utbildning din gom att inte bara acceptera utan njuta av olika smaker tar tid och exponering . Instruktioner
1

Välj mat som du vanligtvis ogillar eller är obekant med . Börja med att ta sig tid att lukta på maten i sin råa form. Luktsinnet är starkt kopplad till känslan av smak, så att vänja sig vid lukten av maten är ett första steg mot att njuta av smaken . Köpa 2

Försök maten först på egen hand . Om det är en frukt eller grönsak kan du äta den rå i de flesta fall . För livsmedel som är särskilt bittra , såsom gröna, kan laga mat ökar bitterheten . Att äta dem råa kan du sakta anpassa sig till smaken . Undvik dips , dressingar eller krydda i början, eftersom dessa kommer att maskera smaken och förnekar dina smaklökar chansen att anpassa sig . För livsmedel som måste tillagas , koka dem utan smaksättning .
3

Gör maten en del av en vecko måltid. Slå upp recept på nätet som använder mat och välja en att laga mat varje vecka . Variera hur du laga mat i fråga och notera hur smakförändringar. Notera hur ni bäst haft livsmedlet i fråga .
4

Håll maten i regelbunden rotation när du har vant sig vid smaken , så att den förblir en del av din smak . När du väl har anpassat sig till ett livsmedel , prova en annan . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online