Going Grön Food Experiment för barn

Going green är ett begrepp som barnen brinner för , och drycker i återanvändbara flaskor och nondisposable matbehållare är idéer som barn antar . Att äta grönt är kanske den mest slagkraftiga enda handling som du kan engagera sig i , och du kan hjälpa barnen kanalisera sin passion mot att äta grönt . Barnen känner sig ha rätt när du ger dem ett val och engagera dem i förberedelserna livsmedel . Färgglada frukter och grönsaker

Ett sätt att hjälpa barn att anta grön mat är att be dina barn att titta i kylskåpet och skåpet för att hitta frukt och grönsaker i regnbågens färger . Låt dem hitta rött, orange , gult, grönt , lila och blått frukter och grönsaker - till exempel röd tomat , apelsin , peppar , gul majs , grönt äpple och violett aubergine . Att äta färgglad mat är ett sätt att lära sig att äta alla sorters mat , och maximera intaget av olika näringsämnen .
Shopping

Låt dina barn hjälpa till med shopping . Gör en lista över olika säsongens råvaror och låt dina barn kan du hitta det frukt och grönsaker i butiken eller färskvarumarknaden . Söker färgglada livsmedel gör det mer spännande att äta det senare. Addera Förberedelser

Engagera dina barn i planeringen av menyn och tala om varför äta säsongs maten är mer förnuftigt ur ett grönt perspektiv. Bläddra bland kokböcker och söka på Internet efter recept som barnen kan hjälpa till att förbereda . Även om det är något så grundläggande som att tvätta frukt och grönsaker i vatten gör barnen känner att de har kokat det själva . Låt dina barn bli mer delaktiga i förberedelserna under helgerna . Att göra en sallad eller dekorera en färgstark pizza med frukt och grönsaker är sätt att hålla barnen aktivt deltar i att experimentera med grön mat .
Grön Kväll

Gör speciella gröna godsaker och servera dem på en grön kväll. Du kan ändra färg på tema varje vecka och servera grön mat i andra färger . Använd gröna ingredienser för att dekorera och fresta dina barn att smaka något nytt . Hemlagad popsicles gjorda av yoghurt och färska jordgubbar dekorerade med gröna citronmeliss eller basilika finns sätt att äta grönt . Addera