Hur till Stopp Craving Soda

Dricka läsk hjälper dig att mätta din söta tand och får dig att bli mer alert på grund av koffein som finns i sådana drycker . Att eliminera dessa drycker från din kost rekommenderas om du försöker gå ner i övervikt . Enligt WebMD webbplats , läsk skadar också tänderna och ökar risken för hälsoproblem som benskörhet och diabetes . Stoppa soda cravings ger dig möjlighet att ta bort läsk från ditt liv i god takt , vilket hindrar dig från att falla tillbaka på " soda vagnen . " Instruktioner
1

Suppleant dietsoda för vanlig läsk , snarare än att försöka stoppa soda cravings " cold turkey ". Eftersom lightläsk har en annan smak än vanlig läsk , bidrar detta ersätta och eliminera suget efter sötman som finns i vanlig läsk . Köpa 2

Ställ dig på en " soda budget . " Tillåt dig själv att spendera bara så mycket på läsk , och tillåt dig att dricka bara så många läsk drycker per vecka eller per dag . Till exempel har en läsk per dag. Detta gör att du kan avvänja bort av sådana drycker utan att omedelbart ge upp dem .
3

Ersätt läsk med andra koffeinhaltiga drycker , efter behov . Den WebMD webbplats rekommenderar att dricka låg sockerhalt te eller kaffedrycker i stället för läsk .
4

Drink andra kolsyrade drycker i stället för läsk . Drycker såsom smaksatt Seltzer vatten hindrar dig från att missa fizziness som är finns i läsk .
5

Sluta hålla läsk i hemmet . Du kan inte dricka vad som inte är framför dig , och " utom synhåll " metod hjälper till att hålla din uppmärksamhet på läsk .
6

Drick mycket vatten under hela dagen . Att hålla dig noga hydratiserade förebygger känslor av törst , som håller dig från att vilja ha något att dricka . Addera