Vad är fyra saker som kan påverka matval ?

Vid konsumtion , den mat du väljer att äta kan direkt påverka din kropp på ett positivt eller negativt sätt. Det är inte alltid lätt att avgöra vilka livsmedel att äta . Du kan ha en viss längtan , men medicinska tillstånd , graviditet , din vikt och andra faktorer kan hålla dig från att tillfredsställa din längtan . Dieter

Om du försöker gå ner i vikt , ditt val av mat bestäms av diet du är på . Du kanske föredrar lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt livsmedel över sötsliskig , gödning biljettpris för att gå ner i vikt . Om du är på en diet som Atkins eller South Beach kan du nå för protein istället för kolhydrater . Vissa dieter , såsom kål soppa diet , kräver att du konsumerar kålsoppa under hela dagen i kombination med några andra lågt kalori poster .
Sjukdom

Äta fel sorts mat kan leda till en negativ reaktion om du lider av sjukdomar som diabetes eller höga kolesterolvärden . Om du är diabetiker , begränsa ditt intag av högt glykemiskt livsmedel, såsom pasta , vitt ris , bakade varor och godis , eftersom dessa kan spika dina insulinnivåer . Fokus på att konsumera icke- stärkelserika grönsaker, frukt , fullkorn och magra proteinkällorsom fisk och kyckling. Om du har högt kolesterol , undvika feta tillsatser såsom margarin och smör . Havregryn och andra lågt cholestrol livsmedel bör vara ditt fokus . Addera Graviditet

När du är gravid , du kan äta hälsosammare eftersom du äter för två . Du ger ditt barn med näring han behöver för att växa och utvecklas . Nå för en extra portion grönsaker i stället för fet pommes frites . Cravings kan uppstå under graviditeten ofta avgör mot din hälsosamma beteende och har ni äter allt från godis och kakor till kakor och bakverk.
Cravings

Cravings hjälpa till att avgöra de livsmedel du väljer att äta . Brist på näringsrik mat stimulerar hormon svängningar i kroppen . Dina serotoninnivåer och blodsocker kan bli lågt , och du kanske börjar känna sig ner och deprimerad . Det är när suget utlöses . Cravings kan vara allt från begär för godis och salt mat till alkohol och kolhydrater . När du få ditt lystmäte , du känner dig bättre för en kort tid , tills din kropp signalerar hjärnan att den behöver en annan pick-me - up . Addera