Köp så många vitaminer och kosttillskott som möjligt . Eftersom Codex Alimentarius snart kommer att göra det svårare att köpa dem på apotek och hälsokostbutiker , få de viktiga vitaminer du behöver till exempel C , D , E , B 12 och multivitaminer , samt fiskolja tabletter och magnesiumtabletter . köpa 2
växa och lagra din egen mat . Om du har en medelstor eller stor bakgård , få några billiga paket av grönsaker och frukt frön från dina lokala byggvaruhus . För att undvika fröer som har genmanipulerade , leta efter ekologiska grönsaker och frukt frön eftersom dessa ofta det mest hälsosamma för konsumtion . För att bevara dina grönsaker eller frukt , frysa dem eller kan dem i glasburkar fyllda med vatten , vinäger , salt och örter.
3
Köp ekologiska artiklar från din lokala snabbköp . Till exempel, om du inte kan odla en trädgård, men du vill lagra upp tillräckligt med ekologiska grönsaker , köpa några konserverade ekologiska grönsaker i bulk , särskilt när de är på rea . Eller om du vill ha ett hälsosamt alternativ till vanliga boxed pasta rätter med hög natrium och ohälsosamma tillsatser , fylla på boxed måltider med mer naturliga ingredienser . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online