Hur man ökar Taste Buds

Vårt smaks är resultatet av ett komplext förhållande mellan vår tunga , vår näsa och vår hjärna . De smaklökarna på våra tungor arbetar med vårt luktsinne och meddelanden som skickas från hjärnan om vissa livsmedel och smaker . När vi blir äldre , men våra smaklökar förlora en del av deras känslighet . Åldrandet kan också orsaka vissa livsmedel att smaka annorlunda för oss , medan vissa livsmedel blir svårt att smaka på alla. Det finns några sätt att förbättra ditt sätt att smaka och höja din förmåga att urskilja smaker . Instruktioner
1

Sluta röka om du är rökare . Det har visat att rökning hämmar en persons förmåga att smaka maten ordentligt . Men dessa effekter kan vändas . Smaklökar regenerera ungefär var 10 dagar. Som ett resultat , om du sluta röka kanske du kan förbättra dina vinprovning förmågor på bara några veckor. Köpa 2

Tänk vilka typer av mediciner som du använder . Vissa mediciner du tar kan också påverka din känsla för smak. Förskrivna läkemedel såsom antidepressiva, statiner och blodtryck mediciner kan hindra dina smaklökar . Tala med din läkare om säkerheten i att ge upp vissa mediciner eller byta till alternativ.
3

Var uppmärksam på vad du äter . Ofta är vi distraherade när vi äter . Signaler från hjärnan arbetar nära nerverna i vår näsa och mun för att skapa en fullständig smakupplevelse . Om du inte är riktigt medveten om vad du äter , är smaken minskat . Medan du äter , ta tid att uppmärksamma den mat som är i munnen . Det hjälper också att alternera olika livsmedel med varje tugga . Detta håller gommen " vaken " och håller maten intressant . Det kan också bidra till att hålla din mat i sin "riktiga " tillstånd så gott du kan . Med andra ord bör den mat utseende vara så nära sitt naturliga eller råa tillstånd som möjligt. Till exempel , äter morötter hela , laga en hel fisk eller göra en bakad potatis istället för mosade .
4

Håll din kost varierad . Att äta samma eller liknande livsmedel om och om igen kan desensitize dina smaklökar för dessa livsmedel . Variera din diet , prova nya livsmedel och till och med ge upp vissa livsmedel för en tid kan bidra tillbaka smaker . Människor behöver ofta öka intaget av salta och söta smaker bara att smaka dem om de äter mycket av livsmedel med dessa smakprofiler . Människor som har gett upp salta eller söta livsmedel för en tid finner ofta att de kan smaka dem bättre senare när de börjar äta dem .
5

Var uppmärksam på ditt luktsinne också. Smak och lukt har ett nära samarbete på vinprovning processen . Håll näsgångarna öppna genom att blåsa näsan , med hjälp av koksaltspray eller med hjälp av over-the -counter läkemedel såsom antihistamin eller förkylningsläkemedel . Det hjälper också till att undvika långvarig exponering för mycket starka lukter , även de som är trevliga. Sådan exponering kan skada nerver i näsan och kommer att påverka dina provsmakning förmågor. Addera