Vilka livsmedel Curb lusten att dricka alkohol ?

Dricka alkohol överdrivet eller under längre tidsperioder kan allvarligt skada dina kroppsliga funktioner och organ , och bryter din kropp av välbehövliga vitaminer . Alkohol innehåller också höga halter av socker som negativt kan påverka din kropp och kan faktiskt få dig att längta efter mer alkohol . Att lära sig att konsumera rätt mat , vätskor och kosttillskott drastiskt minskar begäret att dricka mer . Låg - socker Foods

Att minska mängden socker i dina livsmedel och drycker hjälper till med alkoholbegär. När du äter en socker mat eller dryck , går din kropp genom en hög socker som utlöser din bukspottkörtel att skicka ut insulin för att samla socker från blodet . Inom ett par timmar , upplever du en sockerkrascheftersom insulin tar ditt blodsocker från hög till låg . Resultatet av detta är sockersug . Eftersom alkohol innehåller socker , det är mer troligt att längta efter det när du är i detta tillstånd . Undvik socker kraschen och cravings helt genom att begränsa sockerintag .
Fullkorn

Fullkorn har en lägre halt av socker och gör att du kan känna full under en längre period tid . Med detta innehåll låg sockerhalt , är du mindre risk att längta efter socker och alkohol på grund av lågt blodsocker under en sockerkrasch. Fullkorn är också fylld med näringsämnen och vitaminer . Addera Vitamin B -rika livsmedel

Vitamin B -rika livsmedel bör konsumeras om du har druckit alkohol och vill minska suget . Din kropp kan vara vitamin B brist från alkoholkonsumtion , vilket minskar din energi nivåer och får dig att känna dig deprimerad . Fisk, magert kött , ägg , baljväxter , bönor , nötter , frön , broccoli , jams , spenat och paprika är alla rika på vitamin B.
vitamin A - rika livsmedel

Ät vitamin A -rika livsmedel för att fylla på vitamin A belopp i kroppen som reduceras från alkoholkonsumtion; bidra till att minska cravings och stärka immunförsvaret fungerar . Sötpotatis , morötter, mörk gröna bladgrönsaker, butternut squash , cantaloupemelon och aprikoser alla innehåller vitamin A. Kontakta din läkare om du känner behov av att vidta extra vitamin A-tillskott , eftersom det kan skada levern om de tas i stora doser .
Maskros

Maskros hjälper till att öka leverfunktion , samt hjälpmedel med alkoholabstinens. Maskros är den irriterande ogräs med gula blommor som dyker upp på många människors gräsmattor . Ät de gröna blad av växten . Se till att det inte finns några bekämpningsmedel eller insektsmedel på anläggningen . Aldrig ta detta om du ammar eller är gravid . Om man kombinerar denna ört med Milk Thistle , fungerar det ännu bättre .
St Johns vårta

St . Johns Wart , även känd som hypericum , har använts som ett antidepressivt läkemedel i århundraden. Detta är mycket användbart för någon som upplever depression eller ångest för att tillfriskna från alkoholism . Det hjälper också bromsa illamående och kräkningar som kan uppstå under uttag alkohol . Denna naturliga ört arbetar för att höja serotonin , dopamin och noradrenalin nivåer i en individ. Oxford Journals publicerade en studie som visade djur som fått denna ört hade lägre alkoholbegär.
Kudzu

Kudzu är en traditionell kinesisk medicinalväxt ges för att minska alkoholbegär. De isoflavoner , proteiner och stärkelse som finns i kudzu hjälp att stävja dessa cravings , få dig att känna full och ökar blodflödet till hjärnan och hjärtat .
Milk Thistle

Mjölk Thistle är en vild ört som används i århundraden , eftersom det bidrar till att rena levern och öka dess funktion . Genom att hjälpa till att reparera och reglera levern , det hjälper att sänka alkoholbegär. Det finns inga biverkningar med denna växt , och du bör ta 420-600 mg dagligen för att få optimalt resultat . Addera