ADPKD:Vad kan jag äta?

Att hantera din kost är en viktig del av att leva med autosomal dominant polycystisk njursjukdom (ADPKD). Att göra hälsosamma matval kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen, minska komplikationer och förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Här är en allmän guide till vad du kan äta med ADPKD:

1. Diet med låg natriumhalt:

- Begränsa ditt dagliga natriumintag till cirka 2 300 milligram eller mindre. Högt natrium kan bidra till högt blodtryck, vilket är vanligt hos personer med ADPKD.

2. Tillräcklig hydrering:

- Drick mycket vätska, särskilt vatten, för att hålla dig hydrerad. Sikta på cirka 8-10 glas vatten per dag.

3. Fiberrik mat:

- Inkorporera mycket fiberrik mat som frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. Fiber kan hjälpa till att hantera förstoppning, ett vanligt problem i ADPKD.

4. Magert protein:

- Välj magra proteinkällor som fisk, kyckling utan skal, magra köttbitar, tofu och baljväxter.

5. Hjärt-hälsosamma fetter:

- Inkludera hälsosamma fettkällor i din kost, såsom olivolja, avokado, nötter och frön.

6. Begränsa mättat fett och transfetter:

- Undvik mat som innehåller mycket mättat fett och transfetter, såsom feta köttbitar, fullfeta mejeriprodukter och processade livsmedel.

7. Måttligt kalium:

- Ät en måttlig mängd kaliumrika livsmedel, som bananer, apelsiner, potatis och spenat. Arbeta med din läkare eller dietist för att hitta den rätta balansen av kalium i din kost.

8. Begränsa tillsatt socker:

- Minimera ditt intag av sockerhaltiga livsmedel och drycker, inklusive sötade drycker, godis och bakverk.

9. Övervaka fosfor:

- Din läkare kan rekommendera att begränsa livsmedel som innehåller mycket fosfor, såsom mejeriprodukter, vissa nötter och frön och vissa proteinrika livsmedel.

10. Balanserade måltider:

- Sträva efter balanserade måltider som innehåller en kombination av protein, nyttiga fetter, kolhydrater och massor av grönsaker.

11. Prata med din läkare eller dietist:

- Arbeta nära din vårdgivare eller en registrerad dietist för att utveckla en personlig dietplan som möter dina individuella behov och preferenser samtidigt som du hanterar ADPKD.

Kom ihåg att allas näringsbehov kan variera, så det är viktigt att rådgöra med din läkare eller dietist för att skapa en skräddarsydd måltidsplan som tar hänsyn till dina specifika hälsobehov, mål och preferenser.