Varför känner vi oss törstiga efter att du ätit en sötsak?

När du äter något sött bryts sockret ner till glukos som sedan tas upp i blodomloppet. Detta orsakar en ökning av blodsockernivån, vilket i sin tur får kroppen att frigöra insulin, ett hormon som hjälper cellerna att absorbera glukos. Insulin gör också att njurarna håller kvar vatten, vilket kan leda till uttorkning. Dessutom kan sockers sötma göra att mun och svalg känns torra, vilket ytterligare kan öka törsten.

Hur man undviker törst efter att ha ätit sötsaker:

- *Ät godis med måtta.*

- *Drick mycket vatten före, under och efter att ha ätit godis.*

- *Välj godis som har låg sockerhalt, som mörk choklad eller frukt.*

- *Undvik sockerhaltiga drycker, som läsk och juice.*

- * Svälj små sockerbitar med några uns vatten för att skölja ner dem.*

Om du upplever kraftig törst efter att ha ätit godis bör du prata med din läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.