Sänker blodtrycket att äta en måltid?

Att äta en måltid kan tillfälligt höja blodtrycket, inte sänka det. Det beror på att matsmältningen kräver mycket blodflöde till mage och tarmar, vilket kan belasta hjärtat och få blodtrycket att stiga. Denna effekt är dock vanligtvis kortvarig och blodtrycket återgår vanligtvis till normala nivåer efter några timmar.

På lång sikt kan en hälsosam kost hjälpa till att sänka blodtrycket. Detta beror på att en hälsosam kost kan bidra till att minska riskfaktorer för högt blodtryck, såsom fetma, högt kolesterol och diabetes. Vissa livsmedel som är särskilt bra för att sänka blodtrycket inkluderar frukt, grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt.