Negativa av att äta nötkött

Många människor hittar en saftig hamburgare eller stek aptitväckande, men att äta för mycket kött är dåligt för din hälsa och för miljön . Även nötkött ger protein och vissa näringsämnen, såsom järn och kalium , är det inte nödvändigt för en hälsosam kost . Tänk baksidorna av att äta nötkött innan du beställer eller förbereda rött kött . Hälsoeffekter

Äta för mycket nötkött lägger onödigt mättat fett till din diet , vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom . Att äta stora mängder av kött kan också öka risken för fetma , diabetes och cancer . The World Cancer Research Fund och American Institute for Cancer Research råda folk att begränsa sin dagliga konsumtion av rött kött till 3 oz . eller mindre .
Miljö Strain

boskap besättningar producerar 10 procent av alla växthusgaser , enligt Compassion in World Farming Trust. Detta bidrar till den globala uppvärmningen och surt regn . Boskapsbesättningar producerar också 13 miljarder ton avfall varje år , som är rikt på kväve och förorenar mark och vatten . Den gödsel som krävs för att odla spannmål för att mata boskap och andra djur förorenar också miljön . Addera Sociala kostnader
p Det tar 16 pounds av spannmål för att producera 1 £ . av nötkött , enligt US Department of Agricultural Economic Research Service uppskattar . Att äta mindre kött skulle hjälpa USA och andra länder minskar hunger . Nötkött använder också stora mängder vatten , vilket är sällsynt i många delar av världen . Dessutom har spridningen av en västerländsk kost med stora mängder rött kött bidrar till ökad förekomst av hjärt-kärlsjukdom , fetma och diabetes , vilket ökar kostnaderna för sjukvård . Slutligen , användning av antibiotika för att öka tillväxten och minska sjukdomar hos boskap bidrar till antibiotikaresistens och utvecklingen av nya strängar av sjukdom .

Grymheten mot djur

Nötkreatur och andra djur föds upp och slaktas under omänskliga förhållanden , med liten eller ingen tillgång till frisk luft eller motion , beroende på Compassion in World Farming Trust. Djur upprätthålla ofta skador från hålls i fångenskap . Kalvkött produceras genom att höja kalvar i små lådor där de tvångsmatade en mjölkbaserad kost . Många människor tror att det är etiskt fel , eftersom boskap och andra djur har förmåga att känna smärta och rädsla . Köpa och sälja Överväganden

Du behöver inte anta en vegetarian eller vegan diet för att minska skadorna av att äta nötkött . Skära ned på kött i din kost , till exempel genom att äta vegetariskt vissa dagar i veckan eller använda kött som garnering istället för en huvudrätt , även förbättrar din hälsa och minskar din miljöpåverkan . Köpa lokalt upp , kan gräsätandenötkött också vara friskare och bättre för miljön . Addera