Information om de bästa dieter

hitta dieter som fungerar är en svår uppgift som ofta inte fungerar i bästa intresse för den person som försöker gå ner i vikt . Prevalensen av modefluga kostvanor som verkar fungera bra för ett par veckor , men är omöjligt att upprätthålla , gör det än viktigare att skilja dieter som fungerar från de som inte gör det. Resurser är tillgängliga för människor som vill gå ner i vikt , och inte alla av dem kräver ett samråd med en professionell dietist för att komma igång . Faktum är att många av dem är gratis tjänster . Din familjPhysician

Den enskilt bästa alternativet för en viktminskning plan innebär en konsultation med din husläkare . En läkare är den enda kvalificerad att säkert hjälpa dig gå ner i vikt om situationer som andra hälsofrågor som kan påverka ett viktminskningsprogram .
American Heart Association

American Heart Association har varit i branschen för att göra människor friska sedan 1915. När modefluga dieter misslyckas , lyckas American Heart Association diet . Detta beror på att AHA diet främsta mål är i linje med dess primära målet att hjälpa förebygga hjärt-kärlsjukdom och stroke . Genom denna diet plan , är viktminskning en biprodukt av sundare matvanor . American Heart Association kokbok är ett bra ställe att börja , och dess hemsida finns tips och tricks för ett sundare liv för att skydda ditt kardiovaskulära systemet . Addera USA Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster

Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster i USA administrerar webbplatsen Health.gov , en webbplats som visar de kostråd för amerikaner . Dessa kostråd har förändrats sedan de dagar av matpyramiden , vilket ger en solid bas linje för en självstyrd diet . Denna webbplats spelar ner betydelsen av kost som en del av amerikansk äta, i stället fokusera på hälsosam kost som kan upprätthållas under en livstid . Det finns också en del av sidan som ägnas åt riktlinjer för fysisk aktivitet .
Personliga tränare och dietister

Bredvid läkare , personliga tränare och dietister är det bästa folket att titta till när man försöker hitta de bästa dieter. Eftersom enbart diet sällan , om någonsin , ger bestående viktminskning är det viktigt att genomföra någon form av fysisk aktivitet för att minska fett i kroppen . Personliga tränare och dietister kan särskilt rekommendera mat för att matcha nivån av fysisk aktivitet du för närvarande har . Även om deras överläggningar är inte gratis , sällan behöver mer än ett besök för att få en uppfattning om rätt kost och träningsprogram för dig. Addera