Hur Live på groddar & Korn

En kost levnads bara på groddar och kärnor kan vara en touch intetsägande , men det kan göras . Enligt Natural Therapy Pages , är innehållet enzymet i grodda livsmedel mycket högre än andra livsmedel . Groddar är också en bra källa till fiber och protein . Eftersom groddar är levande mat , de är lätta att smälta och är fulla av vitaminer , mineraler och kompletta proteiner . Groddar , i kombination med spannmål och baljväxter , ge all den näring kroppen behöver . Om du ska leva på groddar och kärnor är det viktigt att räkna ut en dietplanoch du kanske vill överväga att lägga baljväxter för en perfekt balance.Things Du behöver
Sprouts
Grains
Växande box
Beer - göra leveranser
Visa fler Instruktioner
1

Kom upp med en plan . Räkna ut vad du får äta och vad som är på din tabu lista . Läs på kost och se till att du får de näringsämnen du behöver för att hålla sig frisk . Köpa 2

Konsultera en kokbok . En vegan kokbok skulle vara en bra början . Bestäm vilken typ av rätter som du kan förbereda med enbart groddar och kärnor . Kopiera recept och börja din egen kokbok .
3

Börja odla egna groddar . Även om du bor i ett hyreshus i centrum av en stor stad , så länge du har ett fönster med lite solljus som du kan odla dina egna groddar . Ett annat alternativ är att köpa en växa - ljus . Växande dina egna groddar kan du skörda maten precis innan du tillagar den . Ännu bättre, äta groddar rå.
4

Gör din egen öl med korn . Denna spannmål har odlats i tusentals år , enligt The Nibble nätet . Denna spannmål har en söt , nötig smak och är mest näringsrika då tanken är kvar på .
5

Baka ditt eget bröd . I stället för att hålla sig till vitt bröd , vara kreativ och få lite variation i kosten . Börja använda lin , havre och råg för att komma med din egen läckra bröd .
6

Lär dig att uppskatta couscous . Den Berber samhället i Nordafrika lärt sig att mala vete ner till mindre partiklar som gjorde det lättare att smälta än fullkornsvete . Couscous kommer att hålla i många år och är lätt beredd med kokande vatten .
7

Ät pasta. Liksom bröd , kan pasta vara att från varje korn som kan malas till mjöl . När du kokar upp din gnocchi eller ravioli , gör en sås med hjälp av groddar . Du kanske vill avvika från din strikt diet och lägg några tomater för extra smak . Addera