Börja med att fasta för en 24 - timmarsperiod . Detta kanske låter extremt, hjälper den vila de kroppsliga organen så att de kan eliminera toxiner och återställa näringsämnen . Detta hjälper din cirkulation , lever, njurar , hud och många andra organ återgå till ett hälsosamt tillstånd . Köpa 2
Drick mycket vatten under din fasteperiod. Detta kommer att hjälpa din kropp att ta bort gifter . Dricka citronsaft i vatten kan också hjälpa till att återställa din lever och njurar .
3
Ät vitlök. Om du fastar och du behöver ett litet mellanmål , då kan du äta ren vitlök . Det smakar kryddigt och kan vara svårt att svälja , men det bidrar till att eliminera många gifter i matsmältningssystemet .
Fas II
4
Starta för att äta efter din fasta period, men hålla sig till råa grönsaker . Dessa är de enklaste typer av mat för kroppen att smälta , och de kommer att bidra till att ge näring till kroppsdelar som reparerar .
5
Motion ofta och i minst en timme . Motion håller cirkulationen flödar , och det hjälper kroppen att svettas ut gifter .
6
Vila kroppen . Du kommer fortfarande att vara lite svag efter fasta, så du bör vila kroppen för att låta muskler och leder för att reparera sig själva . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online