Så att hålla sig frisk som en Pro Wrestler

Många brottare är ständigt orolig för att förlora tillräcklig tyngd inför tävlingar . Vissa kommer att ta det till det extrema och försumma sin hälsa för att gå ner i vikt . Denna ohälsosamma tillvägagångssätt kan få negativa , långsiktiga effekter på kroppen . Därför är det viktigt att upprätthålla en kost som gör att du kan hålla sig frisk när du försöker gå ner i vikt . Instruktioner
1

Drick mycket vatten under hela hela dagen . Ett högt dagligt vattenintag är nödvändigt att ersätta all vätska förloras under träning och brottning praktiken . Det är därför det är viktigt att försöka dricka minst 80-96 oz . av vätskor per dag . Drick inte läsk eller energidrycker . De innehåller ohälsosamma kemikalier och tomma kalorier som kommer att minimera din viktminskning . Köpa 2

Ät varje två till tre timmar för att hålla dig ämnesomsättning . Ät mat som innehåller mycket protein , grönsaker och frukter .
3

Ta vitaminer kosttillskott för att få viktiga vitaminer och mineraler som du kanske inte kunna under diet . Ta greener plus /V8 att ersätta vitaminer från grönsaker , om du inte kan äta grönsaker under dagen . Eller , kan du överväga att ta C -vitamin eller järn piller . Mest gång om dagen vitaminer har allt du behöver för att se till att din kropp är att få alla vitaminer den behöver för att vara ett proffs brottare.
4

Underhåll intag hög fiber samtidigt minska i vikt för brottning . Fiber är en viktig del av en hälsosam kost och finns i spannmål och havre .
5

Införliva proteinkällor som inte kommer från kött . Det finns många soja och mejeriprodukter som kan hjälpa dig konsumerar höga nivåer av protein . Protein gör att du kan behålla din styrka nivåer och reparations slits muskelfibrer efter en ansträngande pro brottning träningspass . Addera