Fitness Models och dieter

Fitness modeller följer strikta dieter och träning regimer . Det tar tid , energi och engagemang för att hålla sig till en ren diet . Om ni vill starta en karriär inom fitness modellering eller helt enkelt se ut som en fitness modell , anser råd av de bästa fitness modeller i verksamheten . Jamie Eason

Jamie Eason är en av de största namnen inom fitness industrin . Hon är vinnaren av 2006 års Världens mest fittest Model titel och fungerar för både BodyBuilding.com och " Oxygen " Fitness Magazine . Hennes diet består av sex måltider dagligen . Hon äter magert protein som fisk och kyckling , komplexa kolhydrater som fullkornsbröd , brunt ris och riskakor , grönsaker , magra mejeriprodukter och hälsosamma fetter som avokado och olivolja . Hon äter frukt sparsamt och inte äter förädlade livsmedel eller dricker alkohol .
Lori Harder

Lori Harder är en professionell fitness konkurrent , personlig tränare och modell . Hon är en tvåfaldig vinnare av Ms Bikini Universe titel och sponsras av Oh Yeah ! Nutrition . Hon äter flera små måltider under dagen som består av magra proteiner, stärkelse , frukt och grönsaker och hälsosamma fetter . Harder får alla hennes näringsämnen från mat och använder inga tillägg , med undantag för enstaka proteinshake . Hon älskar grekisk yoghurt , havregryn och keso . Addera Ava Cowan

Ava Cowan är en siffra konkurrent , personlig tränare och fitness modell . Hon har prytt omslagen till " Iron Man ", " Fitness " och " Natural Muscle " tidningar . Cowan äter fem små måltider om dagen , eller en gång var 2-3 timmar . Till frukost hon tycker havregryn , jordgubbar och äggvitor . Till lunch har hon kyckling med grönsaker och brunt ris . Hennes andra måltider är fisk eller äggvitor och grönsaker . Hennes pre - workout måltid är havregryn . Hon dricker också en liter vatten per dag.
Maggie D

Margaret Diubaldo , mer känd som Maggie D , är en internationell fitness konkurrent och modell . Hon har varit på omslaget till " Oxygen " ett rekord åtta gånger och är känd för sin stenhårda magmuskler . Diubaldo pinnar till en ren kost bestående av äggvitor , kycklingbröst , friska kolhydrater och frukt och grönsaker . Hon har en söt tand och gör sitt bästa för att avvärja cravings med Hoodia Gordonii , en växt -härledda aptitnedsättande . Maggie dricker också ca 32 koppar vatten per dag. Addera