Vad äter du på Jenny Craig ?

Jenny Craig är en viktminskning klinik som fokuserar på konsumtion av färdigförpackade måltider . Den grundläggande idén bakom Jenny Craig -systemet är att , genom att äta måltider som de förbereder och skickar , kommer du gå ner i vikt . Dessa färdigförpackade måltider levereras fryst och är avsedda att ge de flesta av ditt dagliga matintag . Meny

Jenny Craig Menyn består av främst färdigförpackade livsmedel , som levereras fryst från Jenny Craig . De frysta livsmedel som erbjuder alternativ för frukost , lunch och middag . De färdigförpackade livsmedel som erbjuder en mängd olika alternativ för varje måltid , och är avsedda att kompletteras med begränsade delar av hälsosam mat som köps från din livsmedelsbutik . Jenny Craig levererar måltider som består av cirka 20 procent protein , 20 procent fett och 60 procent kolhydrater . Låg fetthalt mejeriprodukter , frukt och grönsaker som köps från affären som komplement till de levererade måltiderna .
Frukost

Ett stort urval finns som pre - förpackade livsmedel från Jenny Craig . Dessutom rekommenderar Jenny Craig mat du kan köpa från affären till frukost för att komplettera de färdigförpackade frysta livsmedel . Frukost kan innehålla blåbär pannkakor med grönsaker korv ( en färdigförpackad fryst måltid ) , en Banana Nut Muffin ( köpt från Jenny Craigs menyval ) , olika typer av hälsosamma Jenny Craig spannmål ( inklusive Maple Mutter , frostat Havre , Komplett Start och Cranberry Almond ) , en uppstoppad frukost smörgås , en frukost scramble eller flera andra alternativ . Denna frukost kan kompletteras med en portion av frukt köpte färska .
Lunch

Jenny Craig färdigförpackade livsmedel meny för lunch ingår ett antal olika alternativ inklusive soppor ( kyckling Nudel , chowder , nötkött korn gryta , etc. ) , smörgåsar ( nötkött panini , Turkiet club panini , kyckling smörgås ) , Turkiet hamburgare , kyckling sallad , rotini eller ett antal andra alternativ . Denna måltid , liksom, kan kompletteras med små portioner av frukt och grönsaker från den lokala mataffären .
Middag

Jenny Craig middag alternativ är också stora och omfattar olika former av nötkött , kyckling och fläsk . Dessa pre - tillverkade middag alternativ kan även kompletteras med en liten sallad eller liten del av grönsaker . Det finns en mängd olika middag alternativ tillgängliga för att tillgodose de flesta smaker , men innehållet i middagar kalori är också liten och del storlekar är måttlig .

Snacks och efterrätter

Snacks och efterrätter kan antingen bestå av Jenny Craig färdigförpackade livsmedel , bland annat delar av tårta , kakor , pretzels , popcorn och kex . Färsk frukt är också ett alternativ för desserter och /eller mellanmål , liksom grönsaker inklusive skurna råa morötter , broccoli , etc.
Huvud Diet

Huvudtanken bakom Jenny Craig kost är att ingen mat är tabu i måtta . Med denna premiss i åtanke , är tanken att Jenny Craig kost kan upprätthållas när bantare examen från att äta av Jenny Craig mat att äta mat från allmänna livsmedelsbutiker som de förbereder sig . Det breda urvalet av livsmedel finns på Jenny Craig hemsida fokuserar på både med friska ingredienser och en kontrollerad. De färdigförpackade livsmedel tillåter dieters att bli van vid att äta mindre portioner utan att räkna kalorier . Denna ändring , tillsammans med rådgivning av Jenny Craig personal och en betoning på motion , bidrar till att dieters kommer att hålla vikten av när de börjar att laga mat för sig själva .

Begränsningar av dieten

färdigpackat som tillhandahålls av Jenny Craig inte tillgodose veganer eller de med födoämnesallergier , så de med dessa särskilda behov kanske inte kan lyckas på denna diet .