Kålsoppa Diet Instruktioner

Den kål soppa diet är en mycket restriktiv diet som hjälper dieters gå ner i vikt snabbt . Enligt WebMD , dieters förlorar vanligtvis 10-15 pounds i en vecka . Dieten innebär att äta obegränsade mängder av kålsoppa tillsammans med andra tillåtna livsmedel , enligt ett visst mönster . EveryDiet.org varnar för att medan kål soppa diet är effektiv på kort sikt , är det vanligtvis inte effektiva för långsiktig viktminskning . Veckovis måltidsplan

Den kål soppa diet är tänkt att följas under sju dagar i taget , och det bör inte upprepas i följd . Snarare bör dieter vänta några veckor mellan bantning sessioner . Dag 1 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa och obegränsad frukt (utom bananer ) . Dag 2 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa och obegränsat grönsaker (utom ärtor , majs och bönor ) och en bakad potatis . Dag 3 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa och någon av de frukter och grönsaker som är tillåtna på dag 1 och 2 . Dag 4 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa , 2 koppar lättmjölk och bananer ( högst åtta ) . På dag 5 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa , 20 gram protein ( kött , kyckling eller fisk ) , och tomater ( inte mer än 6 ) . På dag 6 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa , obegränsade grönsaker och tre biffar . På dag 7 , bör dieters äta obegränsat kålsoppa , sockerfria fruktjuicer , obegränsade grönsaker och 2 koppar brunt ris .
Kålsoppa Recept

Kålsoppa kan innehåller kål , lök , tomater , löksoppa mix , buljongtärningar och tomatjuice . Ett recept för kålsoppa är följande : torra löksoppa mix, två buljongtärningar , 1 kopp selleri , 3 morötter , 2 paprika , 1 gul lök , 2 burkar tärnade tomater , hälften av ett kål huvud och kryddor såsom salt , vitlök och peppar . Addera Andra Bantning Tips

Individer på kål soppa diet bör dricka mycket vatten varje dag . Dessutom bör dieters ta en multivitamin till stöd i näringslära . Att experimentera med olika kryddor i soppan eller på andra tillåtna livsmedel kan bidra till att göra kosten mer tilltalande
Effektivitet

Den kål soppa diet är mycket låg i kalorier .; detta är vad som orsakar extrem viktminskning . Soppan mixen i sig är inte speciellt, men det är att fylla , så att dieters kan lyckas hålla sina kalorier låg . Den viktminskning består typiskt av vätskeförlust , och pounds snabbt återfick när dieten slutar . Men om dieters påbörjas omedelbart en sundare långsiktig diet efter kål soppa diet , kan planen bidra till att få fart på viktminskning . Addera