Hur Följ Sacred Heart Diet

The Sacred Heart soppa diet är en diet som föreslår en strikt diet för dig under en period av sju dagar med ett nettoresultat på flera pounds av viktminskning och några avgiftning fördelar för kroppen . Detta är också känd som kål soppa diet och är populär bland många på grund av en obegränsad mängd krav på särskilda livsmedel . Detta är vad du behöver
Recept Ingredienser som ingår i steg 1
Visa fler Instruktioner
1

Gör Sacred Heart soppa . Detta är stapelvara i kosten för de sju dagar och du kan äta så mycket av det som du vill . Kosten föreslår att du äter mycket soppa för att hålla dig full och hjälpa detox din kropp . Många tycker att två extra stora satser kommer att pågå veckan , eller så kan du starta soppan på en söndag och göra en annan sats av onsdagen. Du kan göra en stor sats och värma det som du behöver det på spisen eller i mikrovågsugnen eller du kan tillaga den i en långsam spis och lämna den på låg hela dagen .

Receptet är anpassningsbar med lite smak variationer som örter och kryddor , men består av :

2 stora burkar av varje burk tomater ( stuvade, tärnade eller hela plommon ) Grön lök för tasteBeef tackor efter smak ( några små kuvert eller teskedar borde göra ) Torrt paket med kyckling nudelsoppa mixBunch selleri , chopped2 burkar beans2 lbs . Morötter1 paprika ( grön , röd , orange eller gul ) Generös handfull hackad mushroomsVegetable cocktail1 /2 till 1/4 huvud strimlad vitkål

Sjud tills grönsakerna är mjuka men inte mosig .
2

Ät frukt och soppa på dag ett . Ät endast av dessa poster men äta så mycket du vill . Drick bara från följande lista : osötad juice , svart kaffe , svart te och drick mycket vatten . Lägg inte till mjölk eller socker till kaffe och te .

Varje frukt är tillåtet utom bananer .
3

Konsumera grönsaker och soppa på dag två . Ät så mycket soppa som du kan , dricka mycket vatten och äta massor av kokta och råa grönsaker . Ha en bakad potatis till middag med lite smör .
4

Njut massor av frukt och grönsaker och soppa på dag tre . Hoppa över potatisen idag men fyller upp dig själv med massor av soppa och glöm inte att dricka sex till åtta glas vatten .
5

Ha minst tre bananer på dag fyra och dricka så mycket lättmjölk som du kan. Också , äta din heliga hjärtat soppa .
6

Ät en biff eller någon köttfärs idag . Försök att få 10 till 20 uns av nötkött i dag . Om du vill kan du konsumera skinn kyckling eller fisk på sin plats , men i dag din kropp kommer att gynnas av protein . Ät tomater också och glöm inte din soppa !
7

Ladda upp på köttet igen i dag med ingen gräns och har en skål med soppa också. Också äta så mycket kokta och råa grönsaker som du vill.
8

Koka eller ånga upp lite brunt ris på dag sju och har en del grönsaker och soppa också. I slutet av de sju dagarna , du är allt gjort . Du kanske har förlorat mer än tio pounds . Återuppta en vanlig , hälsosam kost i minst ett par veckor innan du försöker det heliga hjärtat diet igen . Addera