Hur man tar ribos Powder

ribos är en naturligt förekommande del av de flesta människors kost . Men om du tar en ribos tillägg kan du öka din energi nivåer , och nutrabio.com säger att du också kan minska smärtan kände från träningsvärk och från tillstånd som fibromyalgi . Om du ska ta ett tillägg för ribos , är det viktigt att du alltid följer anvisningarna så att du inte under eller överdriva din konsumtion och så att du får rätt resultat . Saker du behöver
ribos tillskott
Spoon
Glas vatten
Visa fler Instruktioner
1

Ta fem gram av ribos tillägg ungefär 30 till 45 minuter före träningen . Ta denna dos rakt i pulverform , eller i tablettform om ditt tillägg kommer som ett piller .
2

Tvätta den med vatten . Detta är den rekommenderade dosen för idrottare . Om du ska ha en utökad träning , i flera timmar , sedan ta ytterligare fem gram halvvägs igenom . Addera 3

Blanda en skopa , som kommer med tillägget , i en dryck och dryck tre gånger per dag. Detta är den rekommenderade dosen för människor som tar detta tillägg för att minska smärtan av fibromyalgi . Efter tre till fyra veckor , minska dosen till två gånger per dag för att bibehålla det du redan har i din kropp . Addera