Hur du vet när Fiskolja oxideras

Att ta kosttillskott kan minska risken för vissa sjukdomar och krämpor , och ger viktiga näringsämnen till din diet . Rik på EPA och DHA , omega - 3 -fettsyror från oljor av många fiskar , bland annat lax , sill , makrill och tonfisk , kan fiskolja kompletterar gynna kardiovaskulär hälsa samt några psykiska störningar . En nackdel med fiskolja är dess korta hållbarhetstid. Består med hög halt av fleromättat fett , fiskolja oxiderar lätt och kan snabbt härsknar . Instruktioner
1

Kontrollera utgångsdatum. De flesta fiskolja tillskott anger utgångsdatum för två till tre år . Fiskolja är känslig och lätt oxideras , så tveka inte att testa fisk oljans fräschör , även om det är inom utgångsdatumet .
2

Lukta dina fiskoljekapslar . Fiskoljekapslar bör inte ha en härsken eller stark fiskliknande lukt . Om kapslarna har en härsken lukt , dess ett tecken på att fiskoljahar börjat oxidera - eller förstöra - och du bör sluta använda Addera 3

Bite eller skära kapseln in . hälften . Om du är osäker på fiskoljansdoft genom att lukta på det , bryta öppna kapseln , ytterligare exponera lukten av fiskolja. Addera