Hur man bränner fett med ingefära

En riktig kost kompletterar en solid träningsprogram för effektiv viktminskning . Vissa livsmedel har särskilda fettförbrännande funktioner som du bör införliva i din kost . Ginger hjälpmedel i den metaboliska processen och bär tangerar hälsofördelar såsom att förbättra cirkulationen . Du kan ta ingefära på många sätt , även om University of Maryland Medical Center rekommenderar att begränsa den dagliga dosen till 4 gram per dag . Instruktioner
1

Konsumera ingefära te . Ingefära te finns i hälsokostbutiker eller så kan du göra din egen genom stöpning två matskedar färsk strimlad ingefära i hett vatten . Du kan tjäna ingefära te varmt eller förbereda det och kyla det för en uppfriskande , fettförbrännande dryck .
2

Ta ingefära tillskott . Utöver sin naturliga rot form, ingefära också bearbetas och säljs kommersiellt i koncentrerade tabletter (som vitamintillskott ) . University of Maryland Medical Center visar 75 till 2.000 milligram som en daglig dos , standardiserad för att innehålla 4 % flyktiga oljor eller 5 % totala stickande föreningar . Addera 3

Strö torkad ingefära om livsmedel för extra smak . Ingefära är något kryddig , vilket ger ytterligare en kulinarisk kick. Experimentera med mat och dryck som ingefära kompletterar väl som färsk apelsinjuice .
4

Hacka färsk ingefära och äta den i dess naturliga tillstånd . Ingefära har en skarp smak och lukt som kan vara för stark för vissa människor , men för de som kan lära sig att uppskatta smaken är färsk ingefära ( även kallad rhizom ) ett annat sätt att utnyttja dess fettförbrännande egenskaper .

Addera