Psyllium skal är bra på att främja kolon hälsa och för att sänka och bibehålla normala kolesterolnivåer . Psylliumfröskal är en delvis jäst kostfiber som kommer från de krossade fröna i Platago ovata anläggningen . Institutionen för Nutritional Sciences ligger vid University of Wisconsin noterade skalet ökad avföring bulk och pall -utgång och även sänkt kolesterolhalten i blodet hos människor . Det är lätt att lägga psyllium frö skal till din diet för att förbättra din hälsa . Detta är vad du behöver
psylliumfröskal pulver
Visa fler Instruktioner
1
Lägg 1 rundade tesked psylliumfröskal pulver till en 8 oz . glas vätska . Psylliumfröskal pulver kan läggas till juice , vatten , soja , ris dryck och mjölk .
2
Rör pulvret raskt att lösa upp så mycket av det som möjligt . Lägg till mer vätska och rör om drycken är för tjock . Addera 3
Drick psylliumfröskal hopkok omedelbart . Ta tillägget 1-3 gånger per dag för en god hälsa . Addera
