De bästa Kosttillskott för Män

Att uppnå optimal hälsa för män kräver korrekt näringsintag, och att få tillräckligt med näring varje dag kan vara hård . Kosttillskott erbjuder ett alternativt sätt för att stödja en hälsosam livsstil och nå de näringsbehov . Att välja rätt för män tillskott regim kan vara skrämmande , men med korrekt information från en hälsa läkare eller genom forskning , kan du bestämma vilka kompletterar att vidta för att bidra till att uppnå optimal hälsa . För män Multivitamin

bästa grunden för optimal hälsa kan vara genom en högkvalitativ multivitamin . The Journal of American Medical Association rekommenderar att alla vuxna tar ett vitamintillskott . En multivitamin bör fylla i näringsmässiga luckor från en strikt diet . En bra multivitamin bör innehålla lykopen , vilket har visat sig lägre hjärtsjukdomar , åldersrelaterad makuladegeneration och prostatacancer .
Glukosamin - chondroitin

Glukosamin och kondroitin är byggstenar för brosk och genom tillskott kan minska smärta och förbättra funktion hos personer med artros och kan eventuellt reparera och bygga upp en gemensam . The National Library of Medicine hävdar att det finns goda bevis för att stödja användningen av glukosamin sulfat och kondroitin i mild till måttlig artros . Addera Omega 3-fettsyror

Omega 3- fettsyror finns i kallt vatten fisk genom fiskolja och har visat sig förbättra kolesterol , lägre blodtryck och förbättrar hjärnans funktion och hjärthälsa. Fiskolja eller annat omega 3-tillskott bör vara en del av en hälsosam , näringsriktig kost .
Saw Palmetto

Saw Palmetto utvinns ur dvärg palm bär. The National Library of Medicine konstaterar att Saw Palmetto är fördelaktigt vid behandling av förstorad prostata , nattetid urinering , urinflödeoch den allmänna livskvaliteten .
Arginin

Arginin är en aminosyra syra som orsakar vasodilation i kroppen , eller blodkärl avkoppling . Arginin har noterats av The National Library of Medicine för behandling av erektil dysfunktion och kan hjälpa till tilltäppta artärer , kranskärlssjukdom och hjärtsvikt . Arginin bör läggas till komplettering för hjärta och prostata stöd .

Mineraler

Mineraler är viktiga näringsämnen som vitaminer och fungerar som byggstenar för celler och enzymer . Forskarna noterar att de mineraler vi behöver i stora mängder är kalcium , magnesium , fosfor , kalium , kisel , natrium och svavel . De mineraler vi behöver i spårmängder är bor, koppar , jod , litium, mangan, molybden, vanadin, krom , selen och zink. Järn är inte så viktigt i en mans kost . Addera