Väg dig och ta detaljerade mätningar . För att exakt spåra dina framsteg , ta ordentliga mätningar . Börja med att väga sig på tom mage på morgonen . Gör så under några på varandra följande dagar och registrera genomsnitts läsning . Nästa , mäta omkretsen av din överarm, lår , bröst , hals och midja . För armar och lår ta två uppsättningar av mätningar , med musklerna helt avslappnade och böjda . För att hålla ditt register mål , ta dessa mätningar innan din vikt träningspass . Inspelningar som tas när musklerna är " pumpas " kommer att påverkas av intensiteten i träningen och vara därför mindre exakt .
2
Starta ett program styrketräning . Cell -tech är utformad för användning i samband med en vikt träningsprogram . Innan du använder produkten , forskning olika träningsprotokolloch överväga att arbeta med en personlig tränare . Fråga andra idrottare frågor du kan ha om din befintliga rutin på diskussionsforum och prova några olika träningsprotokollinnan du sätter sig på en som du verkligen gillar Addera 3
Ta två portioner av Cell - . Tech dagligen. Konsumera en portion på morgonen och ytterligare 12 timmar senare eller på träningsdagardirekt efter träningspasset . Fortsätt denna doseringsprotokoll för de första fem dagarna . Detta kallas " laddningsfasen " , och kommer att se till att koncentrationen av kreatin i din muskelvävnad når en kritisk tröskel så snabbt som möjligt .
4
Ta en portion av Cell - Tech direkt efter ditt träningspass på träningsdagar. De dagar då du inte kommer att gå till gymmet , ta en portion på att vakna . Det är underhållsfasen och bör omedelbart efter laddningsfasen i steg 3 . Här doseringen kommer att säkerställa att du alltid kommer att ha tillräckligt med kreatin i musklerna . Enligt tillverkaren bör Cell -Tech användas för ett minimum av 8 veckor. Det finns ingen maximal längd du kan bo på Cell - Tech , och du behöver inte ta en paus från att använda produkten , om du så önskar .
5
Kombinera Cell - Tech med ett andra tillägg . Den valfria praxis att kombinera två tillskott för maximal effektivitet kallas " stapling . " Två populära stackar involverar Cell - Tech innebär att kombinera produkten med Muscle Tech Nitro - Tech eller Hydroxycut . Den första kombinationen syftar till att maximera muskeltillväxt , medan den andra är utformad för att öka muskelmassa , samtidigt bränna fett . Se respektive produkt riktlinjer etikett för ytterligare anvisningar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online