Hur man använder Mulberry för viktminskning

Under senare år har ordet fått runt på antioxidanter och kolesterolsänkande egenskaper i blåbär och tranbär . Men många vet inte att ett mullbärsbladinnehåller kraftfulla egenskaper som är insulin - stabiliserande och midjan vänliga . En klinisk studie utförd av University of Minnesota antyder att mullbärsblad kan ha en aktiv ingrediens som kallas 1 - deoxinojirimycin , en Alphi ( α ) - glukosidasinhibitor . Det innebär att den agerar för att trubba av stegring i blodsockret efter måltid genom att hämma kolhydrater absorption . Tänk på att påståenden om naturläkemedel är inte föremål för utvärdering av Food and Drug Administration , så alltid rådgöra med din läkare innan du tar ett mullbärs tillägg . Om du är intresserad av att prova mullbär för viktminskning , det finns flera sätt att lägga till dem i din kost . Detta är vad du behöver
Mulberry bladextraktet
Mulberry kapslar
Torkade mullbär
Visa fler Instruktioner
1

Använd mullbär blad kapslar för att minska upptaget av socker och stärkelse efter måltider och balansera dina kolesterolnivåer . Den bladextraktet är vanligtvis säljs i kapslar , och ofta i kombination med andra hälso öka örter , som krysantemum blomma och kanel .
2

Ta en dos av mullbär pulvret innan din största måltiden på dagen , följde med låg - glyciemic , magnesium -rika livsmedel . Tieraona Låg Hund , MD , chef för Fellowship vid Arizona centrum för integrativ medicin , pekar på kliniska spår som tyder på att mullbär blad pulver hämmar insulinutsöndringen efter måltid - . Underbart för överviktiga eller feta individer som lider av diabetes

Billiga 3

Lägg mullbär till din morgon spannmål eller yoghurt . Om du tränar regelbundet , kan göra råa eller torkade mullbär en regelbunden del av din kost ökar din muskel uthållighet och öka din energi . Det beror på att de bär innehåller betydande mängder av resveratrol , samma antioxidant i rött vin och druvor . Studier visar att resveratrol ökar våra muskler förmåga att absorbera glukos från mat . Det innebär att fler kalorier går in i musklerna och färre går in i fettceller .
4

Drick ekologisk mullbärssaft. Kallpressad , är osötad svart mullbär juice säljs i många naturliga livsmedel butiker . Saften sägs rengöra mag-spåret och hålla regelbunden tarmfunktion . Addera