Red Marine Algae Vs . Kelp

På senare år har så kallade superfoods har blivit allt populärare , både för att rikta specifika sjukdomar och för den allmänna hälsan . Grönsaker tång och hav regelbundet nämnts som tillhör gruppen av superfoods , och är rika på vitaminer , mineraler , aminosyror och andra viktiga näringsämnen som inte finns i grönsaker mark . Både kelp och röda havsalger har skilda näringsmässiga egenskaper som kan hjälpa till med specifika klagomål samt allmänna välbefinnandet . Kelp

Kelp är en stor tång som faktiskt är en art av brunalger . Även grön färg , är kelp skiljas från de blå - gröna alger såsom chlorella och spirulina , vilket också har dokumenterade hälsofördelar . Alla är rika på klorofyll . Klorofyll finns i alla växter , och sägs ha en rad positiva effekter , såsom anti - inflammatorisk . Klorofyll är mycket likartad i struktur till hemoglobinet i blod, men bär magnesium i stället för järn. Kelp är också rikt på andra mineraler, såsom selen. Alternativa hed praktiker såsom Linda Page och Paul Pitchford stöder starkt att använda havet grönsaker för sina hälsobringande egenskaper .
Jod

Kelp är känd framför allt för sin höga jodhalten . Jod är känt för att vara ett potent medel mot svamp , och enligt författaren Paul Pitchford , har visat en viss effekt mot svampinfektioner ( Candida ) . Jod påverkar också metabolismen , som har en direkt verkan på sköldkörteln. Ett överskott av kelp kan leda till att de potentiellt allvarliga tillstånd av antingen hypotyreos ( nedsatt sköldkörtelfunktion ) eller hypertyreos ( överaktiv sköldkörtel ) , och patienter med sköldkörtelrubbningar varnas mot kelp konsumtion . Addera Red Marine alger

Red havsalger är inte så välkänd som kelp , men i allt högre grad säljs som en hälso-tillägg . Den röda pigment i algerna är xantofyller , av vilka en del ( t ex lutein ) har visat sig ha vissa positiva hälsoeffekter . Vissa sorter av röda havsalgerhar visat sig vara effektiv mot astma och cancer , samt vara värdefulla källor till kost proteiner , aminosyror och essentiella fettsyror . Vissa typer av röda havsalger har visat sig vara effektivt mot herpesvirus .
Antivirala

Men medan kelp är bara en av cirka 1500 arter av brunt marina alger , finns det omkring 4.000 arter av rödalger . De många olika typer av röda havsalger innehåller olika mikronäringsämnen , och även om de är slutsålda i hälsokostaffärer som " Red Marine Algae , " de inte alla ger samma effekter . Arten Gigartina skottsbergii är en variation av rödalger som har visat sig ha antiviral effekt mot herpesvirus .
Varning

marina alger är en värdefull källa till näringsämnen och kan hjälpa till att bota många sjukdomar och förbättra den allmänna hälsan . Det finns dock en brist på klarhet i de typer av röda havsalger till försäljning , och vissa arter av alger såsom kelp är kända för att ha potentiella biverkningar ( dvs. tyreotoxikos ) . Även kloka användare kan säkert innehålla marina alger i sin kost , kan det finnas skäl för försiktighet om du tar mega kosttillskott . Addera