Potentiella risker av Proteintillskott

Protein är ett viktigt näringsämne för varje människa för korrekt kroppsfunktioner . Både stillasittande människor och professionella idrottsmän kräver tillräcklig mängd protein varje dag . Proteintillskott kan vara till hjälp för att öka muskelmassa och uthållighet , om det korrekta beloppet tas i. Men för det mesta , människor tenderar att konsumera mer protein än vad de egentligen behöver . Hög proteinintagkan vara mycket giftiga . Uttorkning

Uttorkning är en av de stora riskerna med proteintillskott . För mycket proteintillskott intag kommer att producera ett överskott av aminosyra som inte kan assimileras i nya proteiner men kommer att omvandlas till fett och energi. Konverteringen kommer att producera överskott av urea , vilket i sin tur kommer att öka törst eller uttorkning . I en sport som längdskidåkning racing , är absolut nödvändigt korrekt hydrering; annars en löpare kommer att drabbas av extrem uttorkning .

Effekter på Renal System

Proteintillskott har inte bevisats helt effektivt eller säkert . Det finns alltid vissa risker som är förknippade med dem . Många proteintillskott kan innehålla vissa tillsatser som kan ha några fördelar alls . I värsta fall kan för mycket proteintillskott vara giftiga och kan orsaka njur systemfel . Det kan också påverka din ämnesomsättning genom att minska aptiten .
Nitrogen Balans

Humant proteinmetabolism mäts med kvävebalans . En negativ kvävebalans innebär att kroppen inte får tillräckligt med protein för att upprätthålla viktiga kroppsfunktioner . Detta kommer att kompletteras med sophantering protein från vävnader i andra delar av kroppen . Men proteinintag är inte till hjälp för att balansera kväve; snarare kan den orsaka urinvägarna genom att öka njur överbelastning .
Risk för njursten

En University of Texas recension om potentiella risker för proteintillskott rapporterade att " high protein diet kompletterar risken för njursten genom att minska urinnivåercitrat ( som förhindrar njursten ) och genom att öka urinsyra ( urinsyra hjälper till i bildandet av njursten ) i blodet . "


Övriga risker

Hög proteintillskott inte öka graden av muskeltillväxt eller muskelåterhämtning , men kan vara mycket skadligt , potentiellt skada vitala organ . Dessa tillägg kan öka risken för många stora hälsoproblem inklusive kalciumutsöndring, benskörhet och vissa typer av cancer . Addera