Selen tillskott Fördelar

Du behöver selen , ett spårämne , för god hälsa . De flesta av oss får det belopp som vi behöver i vår mat . På vissa platser , men där jorden utarmas av detta mineral , det kanske inte tillräckligt i maten . Dessutom kan vissa medicinska tillstånd leda till en utarmning av selen i kroppen. Eftersom att ha för mycket selen kan vara giftiga , bör du bara lägga till kosttillskott på inrådan av din läkare . Antioxidant och anti - inflammatoriska

DietaryFiberFood.com hävdar att en stor fördel med selen är dess antioxidant effekt . Detta mineral främjar immunitet och kan bidra till att bromsa åldrandet . Det är också en del av många nödvändiga enzymer . När den kombineras med E-vitamin har det visat anti-inflammatoriska fördelar. Låga nivåer kan öka risken för att utveckla ledgångsreumatism . Men när artrit har utvecklats , kosttillskott verkar inte hjälpa .
Cancer

Eftersom lungcancer är en topp dödsorsak bland före detta rökare , ett universitet Arizona studie stödjer användningen av selen tillskott för att minska risken för lungcancer . Det har gjorts flera studier om hud -och prostatacancer , även om fördelarna är fortfarande tveksamt om dessa , om inte individuella blodprov visar låga nivåer . Många cancerpatienter har låga nivåer av selen .
Hypotyreos

Omvandlingen av sköldkörtelhormon , tyroxin , kräver lite selen . Om dina nivåer är låga , kan du dra nytta av tillskott för att normalisera dina nivåer . Detta kan bidra till trötthet , mental långsamhet och struma som uppstår med hypotyreos .
Hjärtsjukdom

Selen minskar risken för blodproppar . Detta i sin tur hjälper till att förhindra hjärtinfarkt och stroke . Det ökar förhållandet mellan HDL (det "goda " kolesterolet ) till LDL ( det "onda " kolesterolet ) , hjälper hjärthälsa . Rökare har ofta lägre nivåer och kan dra nytta av en selentillskott.

Diabetes

Många diabetiker visar låga halter av selen och kommer att dra nytta av kosttillskott för att få sina nivåer upp till normala. Normala nivåer bidra till att stabilisera blodsockret .
Keshan sjukdom

Keshan sjukdom , beskrivs som dålig hjärtfunktion och ett förstorat hjärta hos barn med svår selenbrist , förekommer främst i områden Kina med dålig selen jord . Keshan sjukdom förekommer också på några ställen i Finland , Nya Zeeland och USA . Kosttillskott för barn i dessa områden förhindra uppkomsten av detta tillstånd .
AIDS

Antioxidant Guide rapporterar att patienter med AIDS visar ofta en brist på selen . De kan dra nytta av tillräckligt tillskott för att ta deras nivåer upp till det normala . Addera