Vad Tillägg kan jag ta att göra min hud ser bättre ?

Att ha bra hud inte bara hända , och ibland oavsett hur mycket tid och uppmärksamhet du betalar till din hud med rengöringsmedel, mjukgörande och andra produkter som är aktuella , kommer du inte att få bästa möjliga hud du kan ha . Det beror på stor hud , liksom hur alla de andra organ i din kropp , beroende på näring . Lyckligtvis många hudvårds tillskott är tillgängliga som kan hjälpa din hud lyster inifrån . Vad du ska titta efter

Nyligen har hudvårdsprodukttillverkarebörjat ta itu med den roll som kost och näring i huden genom att erbjuda sina egna linjer av näringstillskott . Dessa kosttillskott innehåller oftast en kombination av vitaminer och mineraler som du skulle hitta i en multivitamin . Olay Total Effects , ett vitamin -och mineraltillskott som saluförs för frisk hud , till exempel, innehåller 100 procent eller mer av ditt dagliga värdet av vitamin A , C , D , E och B - komplex , folsyra , zink , koppar , mangan och krom , vilka alla finns i en typisk multivitamin. Dessa är alla bra för din hud och hela kroppen . Dessutom hud kosttillskott innehåller vanligtvis också ingredienser som Q10 , omega - 3 oljor och antioxidanter , som har visats i kliniska tester för att förbättra huden , eller åtminstonedin hälsa .
Vad man ska undvika

När du köper en hudvårdstillskott, är det viktigt att titta på ingredienslistan för saker du redan har hört talas om , undvika något som påstår sig ha en " egen blandning " av ingredienser . " Propriety blend " är bara fantasi marknadsföring språk som producenterna använder för att säga att deras ingredienser är specifika enbart för sitt företag , och när det gäller hudvård , är din bättre insats att hålla sig till vanliga näringsämnen som forskning har visat sig vara till nytta för huden . Kontrollera även etiketter för att undvika överdosering på några vitaminer eller mineraler , som vissa produkter kan innehålla ingredienser väl över det dagliga rekommenderade värdet , vilket i vissa fall kan vara farliga .

När du köper ett tillägg för din hud , bör du också överväga följande fråga : Kan jag få alla dessa näringsämnen från en vanlig multivitamin och en hälsosam kost ? I många fall är svaret ja , och du kan spara mycket pengar genom att använda en vanlig gammal multivitamin . Som med alla tillägg , bör du tala med din läkare om vad du tar . Ta med flaskan in på ditt nästa besök på din primära - och sjukvård läkare och be henne åsikt . Addera Få hjälp från en Pro

En bra lösning för att räkna en total hud - vård regim är att fråga en expert . När de flesta människor tänker hudvård , tror de dermatologer , och dermatologer är de människor att ringa med allvarliga hudsjukdomar , när du vill ha ett receptbelagt läkemedel . En estetiker , å andra sidan , kan arbeta med dig för att lära dig hur du tar hand om din hud på en daglig basis , baserat på dina individuella hud . Hon kan bedöma de problem du har med din hud och bestämma bästa kosttillskott (och ansiktet tvättar , och hudvårdsrutiner, och så vidare ... ) för dig . Att bestämma vilken produkt du vill ta beror mycket på din hud och vilka problem det upplever . Till exempel kan ett tillägg för torr hud innehåller linfröolja , men om du har extra fet hud , kanske du vill överväga något med B - 12 i stället . En estetiker kommer att identifiera dessa problem och ge dig råd . När du letar efter en ansedd hudterapeut , fråga om meriter och licensiering , och när du sätter dig ner för en konsultation , se till att tala om att du vill ta ett kosttillskott för att hjälpa din hud ser sitt bästa inifrån och ut .

Addera