Bästa Källor till Whey Protein

Vassleprotein är naturligt i mjölk , men det utgör bara 20 procent av proteinet . De bästa källorna för vassleproteinofta finns i tillägg form . Vassleproteinpulver

vassleproteinpulverär en av de bästa källorna . Pulver är det enkelt att lägga till vassleproteintill nästan allt du äter , så att du kan bestämma hur mycket vassle du förbrukar .

Meal - Replacement Pulver

Måltidsersättning pulver ( MRP ) säljs på samma ställen som vasslepulver. De liknar de MRP och drycker som marknadsförs för bantare , men de innehåller mer protein , inklusive vassle , än de välkända varumärken .

Proteinsnacks

protein barer är ett bekvämt sätt att snabbt konsumera vassleprotein. Vissa barer smakar bättre än andra , så prova några märken och jämföra .

Whey Protein - Enhanced Foods

Vassleprotein kan läggas till nästan vad som helst . Vissa företag lägger vassleproteintill produkter såsom yoghurt och drycker .
Överväganden

Whey är ett komplett protein som är optimal för dem som försöker bygga muskelmassa . Kompletta proteiner innehåller alla aminosyror som behövs för att hjälpa kroppen med att bygga muskelmassa . Kom dock ihåg att vanliga livsmedel källor , såsom ägg och kött , innehåller också kompletta proteiner . Addera