Lägga till proteinpulver till yoghurt

Om du är trött på att alltid ta din proteinpulver i en shake , lägga till den i din favorit yoghurt för att öka proteininnehållet- och medan du ändå håller på , lägga till några frukter , godis , nötter , granola eller rostade vetegroddar till det för en läcker mellanmål eller efterrätt som är väldigt hälsosamt också. Detta är vad du behöver
proteinpulver
Buteljerat vatten
Cup eller liten skål
Spoon
Din favorit yoghurt märke /smak : Din favorit färsk frukt ( tillval )
Din favorit muttrar ( tillval ) katalog Mini choklad chips eller bitar av din favorit godis ( tillval )
Granola , rostade vetegroddar eller kokos ( tillval )
Visa fler Instruktioner
Förberedelse

1

Placera en skopa av din favorit märke av proteinpulveri en liten skål .
2

Lägg 1-2 matskedar av buteljerat vatten till proteinpulver och blanda det med en liten sked tills den är mjuk och krämig . Tillsätt lite mer vatten till den om så önskas . Detta gör att proteinpulver lättare att smälta in i yoghurt utan klumpar upp . Addera 3

Lägg en kopp eller mer av din favorit yoghurt med proteinpulver och vattenblandning och blanda tills slät .

4

Rör i någon cut - up färsk frukt , nötter , chokladbitareller godis , granola , vetegroddar eller kokos till yoghurt blandningen . Addera