Hur du tar Milk Thistle för Bodybuilding

Mjölk tistel är ett populärt komplement som används av kroppsbyggare för en rad olika skäl, framför allt till stöd i leverfunktionen . För dem på en proteinrik diet eller använder vissa typer av kosttillskott , särskilt de hormonrelaterade, är mjölk tistel en nödvändighet för att förhindra allvarliga komplikationer . Med det sagt , är mjölk tistel inte rätt för alla , och det är viktigt att fullt ut utbilda dig själv innan du tar något tillägg . Detta är vad du behöver
Mjölk tistel
Doctor
Visa fler Instruktioner
Är Milk Thistle rätt för dig?
1

Utvärdera huruvida mjölk tistel är fördelaktigt att lägga till din komplettera regim . De som använder testosteron boosters eller prohormoner är klokt att ta den , eftersom dessa läkemedel kan ha en skadlig effekt på leverfunktionen . Av samma anledning är mjölk tistel hjälp för dem att cykla bort hormonrelaterade tillskott .
2

Milk Thistle kan ha en gynnsam effekt på kolesterolnivåer , och påstås vara till hjälp vid behandling av baksmälla och akut opiatabstinenssymtom . Eftersom mjölk tistel är billigt jämfört med andra kosttillskott som syftar till att göra samma sak , det är ofta ett klokt val . Addera 3

Fråga din läkare om mjölk tistel är lämpligt att lägga till din diet . Mjölk tistel , liksom alla tillskott , med risk för farlig interaktion med receptbelagda läkemedel , och en läkare är bäst lämpad att utbilda dig i dessa frågor .
Ta Milk Thistle
4

Fråga människor runt ditt gym vilka typer av regimer de anställer när man använder mjölk tistel . Mycket om kosttillskott bygger på anekdotiska bevis , och erfarna användare kan tala om för dig när du ska ta det , och hur mycket . Kom ihåg att förtydliga dessa rekommendationer med din läkare .
5

din lokala tillägg återförsäljare , fråga expediten vilka varumärken och produkter som han rekommenderar . Butiken tar emot feedback från kunder , med egna ögon , på en daglig basis , så expediten vet vad som fungerar och vad som inte .
6

Undersök kosttillskott du för närvarande tar , eftersom de kan innehålla mjölk tistel utan att du vet det , göra ytterligare tillskott onödigt . Många prohormones och testosteron höjande produkter innehåller redan någon form av leverstöd.
7

Milk Thistle säljs i tablett , piller och å sällsynt tillfälle, pulver eller flytande form . Om du har problem att ta piller , kan pulvret eller flytande alternativ vara lämpligare för dig .
8

Följ anvisningarna på förpackningen till den produkt du köper ytterligare doseringsanvisningar . Olika märken kan innehålla andra ingredienser förutom mjölk tistel; för din säkerhet , är det viktigt att hålla sig informerad . Addera