Probiotiska kolon rengöra

Tjocktarmen är ett ändparti av den gastrointestinala ( GI) området och är ansvarig för absorption av vatten och mineraler och bildning och eliminering av avfall. En frisk kolon har cirka 400 olika typer av mikrofloran eller bakterier , med de goda bakterierna ( huvudsakligen lactobacillus och acidophilus ) hålla de skadliga bakterierna i schack . Däremot kan dåliga matvanor , ohälsosam livsstil och vissa mediciner främja spridningen av dåliga bakterier . En ohälsosam kolon kan orsaka tjocktarmscancer - den näst mest dödliga cancer - förstoppning eller buksmärtor , dåligt immunförsvar , akne och trög energinivå . För att återställa kolon hälsa , använda probiotika . Vad är probiotika ?

Probiotika är levande stammar av goda bakterier . De är naturligt i mag-tarmkanalen , men probiotika kan också komma från mat källor eller kosttillskott . Probiotika används ofta för att rensa ut tjocktarmen. Hur ? Probiotika införa vänliga goda bakterier i mag-tarmkanalen och de fungerar också som en katalysator för att stimulera immunförsvaret . Det borde åtminstonevara 85 % av probiotiska bakterier i mag-tarmkanalen för att upprätthålla kolon hälsa . Enligt mayoclinic.com , probiotika visar lovande resultat i behandling av diarré , förebygga vaginal och urinvägsinfektioner, colon irritabile , minska cancer i urinblåsan återfall och kan hjälpa till att förebygga eksem hos barn .

Mat källor

Vissa livsmedel är bra källor till probiotika . Kända exempel är yoghurt , kefir och Yakult Probiotiska drycker . Forskare från University College Cork , Irland fann probiotika är användbara för att förebygga och behandla mänskliga sjukdomar . Dr Colin Hill , en av de som deltar i studien forskarna säger , " Det är troligt att använda probiotika i stället för antibiotika kommer att tilltala i riskzonen individer eftersom de är säkra , icke-invasiv och inte åter resistenta bakterier och kan även vara administreras i form av god mat och dryck . "

Andra probiotiska källor är miso , sojadrycker, fermenterad mjölk , tempeh ( fermenterad soja ) , lök , vitlök , jästa grönsaker som kimchi och surkål och grönt te . Inkludera probiotiska livsmedel i din dagliga kost för att hålla din kolon frisk . Addera Probiotiska Tillägg
p Om din kost inte ger tillräckligt av probiotika som behövs för att främja hälsosamma bakterier , är det viktigt att ta probiotiska kosttillskott . Ibland kan vissa antibiotika och medicin dödar goda bakterier . I fall av kolon rensningen , med hjälp av fasta, fiber eller flytande kost eller kolon rensningen hjälpmedel , kan probiotiska kosttillskott återställa goda bakterier utplånats i processen . Varför ? Kolon rensningen rensar inte bara tjocktarmen av giftiga avfall , det torkar även de olika typer av bakterier i mag-tarmkanalen , bra eller dåligt . Bristen på goda bakterier kan skapa bakteriell obalans i mag-tarmkanalen . Detta i sin tur kan leda till komplikationer som förstoppning , trötthet, matsmältningsproblem , hudproblem och dålig näringsupptagning . För att återställa den rätta balansen av bakterieflorani mag-tarmkanalen , kan probiotiska kosttillskott ge de nödvändiga goda bakterier .

Med så många probiotiska kosttillskott där ute , hur du väljer en bra en ? Till att börja med , se till att dina kosttillskott har dessa goda bakterier : Saccharomyces , bifidobateria , acidophilus och Lactobacillus och dessa bakterier ska vara i miljontals för dem att vara till nytta . Se också till att tillskott är enteriskt belagda ( belagd med ett skyddande skikt ) för att se till att mikroberna komma till tjocktarmen , utan att urholkas i det sura mediet i magen . Som alltid rådgöra med din läkare innan du tar något probiotiska kosttillskott . Addera