Kosttillskott Taken för Migrän

Ta tillskott för att mildra eller minska symtomen vid migrän bör ske under överinseende av en vårdgivare och gjort systematiskt så att om det finns ett problem med ett det är lätt att identifiera . Kosttillskott bör endast användas efter mat och andra triggers har identifierats och mildras . Mattram

Mattram ( Tanacetum Parthenium ) används som ett naturligt komplement för att förebygga migrän . Kliniska tester som rapporterats av National Huvudvärk Foundation visade goda resultat . De flesta måste ta mattram i flera månader innan förverkliga några fördelar av det .
Ingefära

Ginger har antihistamin och anti-inflammatoriska egenskaper till det som kan förklara dess effektivitet och växande popularitet för behandling av migrän . Användningen av ingefära tycks också minska illamående samt rapporterar National Huvudvärk Foundation . Addera magnesiumklorid

Magnesiumklorid används ofta vid behandling av vaskulär huvudvärk . Dess användning vid behandling av migrän och klusterhuvudvärk är allmänt rekommenderas. Magnesium kan orsaka allvarliga toxiska reaktioner vid höga doser tas . Den rekommenderade dosen är 200 till 500 mg /dag.
Kalcium

Reducera kalciumförlustergenom att undvika animaliskt protein , koffein , tobak , natrium och socker . " Ta en extra 1.000 till 2.000 milligram per dag av kalcium , " säger Dr Burton M. Altura , professor i fysiologi och medicin vid State University of New York Health Science Center i Brooklyn . " Människor som har låg magnesium och förhöjda kalciumnivåer är bland de som är mest framgångsrikt behandlas . "

Vitamin B - 2

Höga doser av vitamin B - 2 ( riboflavin ) kan minska frekvensen och längden av migrän . Vitamin B - 2 är vattenlösligtoch är inte kvar i kroppen . Den rekommenderade dosen för migrän är 400 mg /dag ( 200 gånger den rekommenderade dagliga intaget ) . Om kroppen inte använder B - 2 , avyttrar det av det . Addera