Niacin Cleansing

Niacin ( vitamin B3 ) är ett vattenlösligt vitamin och det gemensamma namnet för två föreningar : nikotinsyraoch niacinamid . Det används för att sänka kolesterolet , detox kroppen och ibland för att behandla kranskärlssjukdom. Avgiftning

Niacin hjälper kroppen utsöndrar gifter som ackumuleras i kroppen och lagras i fettvävnad . Niacin ökar blodflödet genom artärerna och små kapillärer genom att utvidga blodkärlen . Det ökade blodflödet främjar bättre transport av syre och näringsämnen till de organ och hjälper till att eliminera toxiner . Niacin hjälper också minska symtom på ångest och depression .
Dosering

Den föreslagna niacin rensning dosen är 3.000 till 9.000 mg uppdelat i tre doser under dagen . Att ta den sista dosen innan sänggåendet hjälper dig att sova utan obehag . Om du tar niacin på fastande mage , kommer rodnad brukar ske inom 20 minuter . Om du tar det direkt efter en måltid , kan det ta längre tid att börja ta effekt . Addera Undvika Obehag

Niacin rensning kan vara obekvämt , med svettningar , kliande hud , andfåddhet , hjärtklappning och yrsel . För att minska obehag , börja niacin behandling med en låg dos och gradvis öka dosen under dagen . Att ta en obelagd aspirin 20 till 30 minuter innan en dos av niacin kan också bidra till att minska de obehagliga effekter utan att störa fördelarna .
Biverkningar

Niacin intag har flera möjliga biverkningar . Eftersom niacin främjar en ökning av blodflödet , som orsakar kapillärerna att expandera, flyter blodet närmare hudytan . Detta orsakar den karakteristiska rodnad effekt , vilket är en liten rodnad och värme i huden . Flushing är oftast mer uttalad i ansikte, hals , öron och underarmar , även om det kan finnas någon annanstans . En niacin flush vanligtvis slutar i cirka 10 minuter , även om att ta större doser eller ta niacin på fastande mage kommer att göra det tydligare och längre livslängd . Flushing är vanligt , men bör inte vara en anledning till oro , eftersom det är sällan skadligt . Klåda hud är också en vanlig biverkning; som cellerna eliminera slöseri , de producerar histaminer , som orsakar klåda .

Mer allvarliga biverkningar är diarré , illamående , kräkningar , yrsel , dimsyn , torr och fjällande hud , gulsot och leversjukdomar . Om du upplever något av dessa symtom efter att ha tagit en niacin tillägg , ska du sluta ta det omedelbart och kontakta läkare . Addera