Komplikationer av överanvända fiskolja

Fiskolja har blivit ett populärt kosttillskott . Vissa har gått så långt som att kalla det för " mirakelmedicin ". Det ger fördelar för kardiovaskulär hälsa och hjärnans funktion , och minskar risken för att utveckla bröstcancer , kolon -och prostatacancer . Skälet till detta är att fiskolja innehåller omega- 3 -fettsyror, som inte kan göras i kroppen men är nödvändiga för människors hälsa. Men trots de många hälsofördelar av fiskolja , som tar för mycket kan leda till allvarliga risker . Dosering

flesta fiskolja kapslar kommer i form av mjuka geler som sväljs med vatten . Dessa geler kan innehålla allt från 1 till 3 g av de aktiva beståndsdelarna; 1 g visade sig ge de fördelaktiga kardiovaskulära effekter. Människor som lider av artrit eller andra allvarliga inflammationer kan vara bra att ta mer . Även om det inte finns någon optimal dosering , för mycket av allt - till och med nyttiga saker - kan vara farligt
Blödning

Fiskolja har en tendens att minska trombocytaggregation . , vilket gör att blöda längre. Trombocyter kan ta längre tid att bilda och stoppa blödning eftersom det finns färre av dem , så blödning - även från små skärsår - kan eventuellt bli allvarliga . Stora mängder fiskolja kan också vara orsak till blod i urinen eller intensiva näsblod . I allvarliga fall kan denna effekt även ses i form av stroke eller allvarlig inre blödning . Addera Förgiftning

Många fiskar lever i en miljö av tunga föroreningar som kvicksilver , dioxiner och polyklorerade bifenyler (PCB) . Enligt myomancy.com , bär oljan mindre giftiga rester än att äta fisk direkt , men det är fortfarande möjligt att ha vissa gastrointestinala problem . Dessa inkluderar , men är inte begränsade till , orolig mage , diarré , ovanligt tung rapningar eller väderspänning , och sura uppstötningar . Vid höga doser kan dessa effekter kräva sjukhusvård . Ett sätt att minska risken för dessa biverkningar är genom att ta fiskolja kapslar med måltider och sprida det belopp du tar över en längre tid . Så istället för att ta 3 g på morgonen , ta 1 g till frukost , lunch och middag .
Blodtryck

Enligt myomancy.com , en av de rapporterade biverkningar av fiskolja är en minskning i blodtryck. Om en person tar stora mängder fiskolja och har lågt blodtryck , eller är på en medicin för att sänka blodtrycket , kan det vara mycket farligt . Detta är en dos - känslig biverkning , och det finns nästan ingen risk om du inte tar en stor mängd fiskolja . Ändå bör personer som har lågt blodtryck eller ta mediciner för att sänka sitt blodtryck be sin läkare om en hälsosam dos .
Överdosering

det är möjligt att överdosera på fiskolja . Det belopp som krävs kommer att variera från person till person , och så kommer den effekten , men i huvudsak en överdos innebär att du känner en eller alla av de ovan nämnda biverkningarna i en allvarlig form : gastrointestinal blödning eller blödning i hjärnan , en mycket svår mage värk eller ens en stroke. Om du tror att du eller någon du känner kan ha överdoserat på fiskolja , kontakta omedelbart läkare . Addera