Naturläkemedel för att öka ämnesomsättningen

Du kan kost , motion och ta alla kosttillskott viktminskning som du vill , men om din ämnesomsättning inte fungerar på topp kommer du inte att förlora så mycket vikt som du borde vara . Lyckligtvis har du många sätt att öka din ämnesomsättning naturligt . Med så några många naturliga botemedel för att öka ämnesomsättningen , behöver du inte ta syntetiska piller eller kosttillskott . Äta mer

Det första du bör göra när du vill öka din ämnesomsättning är att äta mer . Det kanske låter galet , men din ämnesomsättning fungerar bäst när det blir en stadig diet . Det betyder inte att du kan äta vad du vill . För att gå ner i vikt bör du äta lämpliga delar av hälsosam mat . Du bör äta frukost , lunch , middag och två mellanmål varje dag . Du kan också lägga till mer fiber och protein till din diet , eftersom båda dessa saker tenderar att öka ämnesomsättningen .
Bygga muskler

När de flesta människor diet , de också övning . Detta kan bidra till att öka ämnesomsättningen när personen börjar att bygga muskler . Muskler bränner mer kalorier än fett , så ju mer muskler du har , desto högre din ämnesomsättning vara . Du behöver inte lyfta vikter för att bygga muskler heller; du kan gå , göra motstånd utbildning , simma eller prova andra typer av konditionsträning . Du kan även göra yoga eller dansa för att bygga muskler .
Ta Örter

Många örter kan ge din ämnesomsättning en kickstart . Du kan ta kelp för att öka din ämnesomsättning eftersom det stimulerar och reglerar körtlar i kroppen , bland annat sköldkörteln . Två andra örter som stimulerar ämnesomsättningen är alfalfa och persilja . Plus , båda är vitaminrikaockså. Du kan också ta cayenne och ginseng eftersom de öka din energi , som oavsiktligt bidrar till att öka din ämnesomsättning .
Vitaminer och mineraler

En vitamin- och mineral också är viktiga för ta när du vill öka din ämnesomsättning . Vitamin B12 är väsentliga för metabolismen av varje cell i kroppen. Ta det hjälper till att återställa optimal metabolisk funktion och öka energi . Magnesium är viktigt att varje funktion i kroppen och reglerar ämnesomsättning och blodsocker . Addera