För bästa resultat mot att få energi eller förbättra en atletisk prestation , äta en PowerBar minst 30 minuter innan aktiviteten . Glöm inte att dricka minst 8 oz . vatten efter förbrukning för att se ingredienserna absorberas i kroppen och det är väl hydrerad . För de verksamheter som går längre än 1 timme , förbrukar en PowerBar varje timme du gör aktiviteten för underhålls energi och uthållighet .
Nutrition Information
Bortsett från de höga mängd komplexa kolhydrater som är väsentliga för alla idrottare för prestanda och energi , PowerBar innehåller också högkvalitativt protein så att musklerna kan återhämta sig från ett intensivt träningspass . Under uthållighet eller styrketräning , små muskel tårar förekommer i processen för muskeluppbyggnad . Protein hjälper till att reparera och bygga muskler , skapar tonen och definition förutom snabb återhämtningstid .
PowerBars har 100 procent av det dagliga rekommenderade mängden av vitamin E och C , som är viktiga källor till antioxidanter . Det finns också 100 procent av vitamin B - komplex , vilket bidrar till att öka ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret . Sjuttiofem procent av den energi som levereras av en PowerBar härrör från kolhydrater , medan 15 procent är tillverkad av högkvalitativt protein förutom de många vitaminer , aminosyror och mineraler också. En liten del av baren är fett , vilket gör att den lätt kan smälta och en boost av energi .
Särskilda kostrekommendationer
De som har särskilda kost behov har även möjlighet att konsumera PowerBars . Personer med diabetes kan använda PowerBar i sin verksamhet; Det är dock alltid viktigt att konsultera en läkare innan du äter för ytterligare information . Gravida kvinnor kan också dra nytta PowerBar på grund av de viktiga näringsämnen såsom järn, protein och folsyra som behövs under graviditet. De som är allergiska mot jordnötter , gluten , mjölk , soja eller nötter är inte rekommenderas att äta PowerBars att förhindra en allergisk reaktion . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online